Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Peste

Somonul este poate cea mai buna sursa de astaxantina, care este considerata regina peste carotenoide.

Somonul este poate cea mai buna sursa de astaxantina, care este considerata regina peste carotenoide. Se mai gaseste si in alge, homari, crabi sau crevete, insa concentratia cea mai mare este in somon.

Pentru doza de care avem nevoie zilnic, circa 3,6 miligrame, ar trebui sa consumam la fiecare 24 de ore cate 165 de grame, de aceea cate un supliment, din cand in cand, este recomandat, mai ales ca acest carotenoid, care da nuanta roz alimentelor enumerate, are grija de sanatatea ochilor, amelioreaza durerile si inflamatiile din organism si lupta cu oboseala cronica, dupa cum relateaza Huffington Post. Acest puternic antioxidant are proprietati anti-inflamatoare, asa ca este indicat in multe boli cronice, cum ar fi osteoartrita sau artrita reumatoida. Desi este 100% natural, are actiunea unui analgezic, fara insa a da dependenta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Spanacul, kale si alte legume cu frunze verzi, ce contin luteina, previn inflamatiile si ridurile cauzate de expunerea la soare.  Citește mai mult...

***

Alimentele dezechilibrate nutrițional, de obicei, hipercalorice, trebuie evitate. Găsește-ți motivația!

Dieta Atkins este utila in procesul de slabire, prevenind astfel toate efectele secundare ale obezitatii.

Consumati cel mult 20 g de carbohidrati pe saptamana si consumati 2 l de apa pe zi.

Evitati consumul de cafeina sub orice forma – cafea, ceai verde, ciocolata, cacao etc.

Consumati produse bogate in grasimi si proteine: carne de pui, peste, oua, unt, maioneza, ulei, grasimi si nu consumati alcool.

Nu consumati carbohidrati: paine, fainoase, zahar, amidonoase (orez, cartofi), derivate de porumb.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reducerea carbohidratilor consumati obliga organismul la arderea grasimilor. Citește mai mult...

Sa ai un stil de viata sanatos inseamna sa te hranesti inteligent. Găsește-ți motivația!

5 ceaiuri care topesc celulita

5 ceaiuri care topesc celulita


Publicat în Ele.ro

Sportul si dieta sunt factori esentiali in combaterea celulitei, insa ne putem folosi si de alte trucuri daca vrem o piele ferma si tonifiata. Iar ceaiurile diuretice cu proprietati depurative ajuta la eliminarea rapida a depozitelor de grasime.

Ceai de papadie

Ceaiul de papadie este un adevarat ceai-minune in lupta cu celulita. Are un puternic efect detoxifiant si stimuleaza ficatul si rinichii in procesul de eliminare a toxinelor. Papadia contine vitamine (A, B, C, si D), proteine, glucide, dar si tanin si acid cafeic. Are actiune diuretica, depurativa si elimina toxinele din organism. Insa, mare atentie: nu trebuie sa consumi mai mult de 2 cesti de ceai pe zi.

Ceai de coditele de cirese

Un alt ceai care topeste celulita, este cel din codite de cirese, deoarece are un efect diuretic si proprietati depurative. Ajuta la eliminarea rapida a reziduurilor din sange si, implicit, a depozitelor de grasime. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Detoxifierea organismului este benefica atat pentru fizic, cat si pentru minte. Citește mai mult...

Ce facem, ne schimbam garderoba? Sau revenim la silueta dinaintea sarbatorilor? Găsește-ți motivația!