Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Apa

Nutriţionistul Gabriela Man ne învaţă cum să ne păstrăm silueta pe termen lung mâncând aproape orice.

O greşeală frecventă în rândul celor care îşi doresc să slăbească este că, după terminarea curei, de multe ori cu rezultate bune, revin la obiceiurile alimentare greşite pe care le aveau înainte. Ca urmare, kilogramele date jos cu atâta trudă se depun la loc şi, deseori, chiar în număr mai mare decât cele "topite".

Primul obiectiv după încheierea unei diete ar trebui să fie mentinea greutătii prin adoptarea unui regim alimentar sănătos, dar şi suficient de permisiv, încât să poată fi respectat tot restul vietii. Al doilea obiectiv este trecerea de la cura de slăbire mai restrictivă, la regimul de întreţinere. Aceasta se face treptat, reintroducând în alimentatie, pe parcursul a două sau trei săptămâni, produse nerecomandate în timpul perioadei de slăbire.

Urmareste-o pe Dr. Gabriela Man online.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cartofii,pastaile, mazarea, porumbul si spanacul sunt doar cateva dintre cele mai importante resurse de carbohidrati, de care nu ne putem lipsi. Citește mai mult...

***

O cură de detoxifiere nu înseamnă înfometare şi este binevenită pentru corpul tău, atâta vreme cât nu-ţi privezi organismul de nutrienţi esenţiali. Găsește-ți motivația!

Curele de slabire fara carbohidrati nu sunt sanatoase, avertizeaza cercetatorii.

Curele de slabire fara carbohidrati nu sunt sanatoase, avertizeaza cercetatorii. O alimentatie bogata in grasimi, dar saraca in carbohidrati, poate duce la aparitia bolilor cardiovasculare. Potrivit unui studiu, persoanele care tin o astfel de dieta pe termen lung sunt predispuse la cresterea in greutate si la diverse boli de inima.

Faimoasa dieta Atkins pare sa predispuna la aparitia bolilor de inima. Cel putin asta sustin cercetatorii de la Universitatea Umea, citati de everydayhealth.com. Ei afirma ca dietele bazate pe un continut scazut de carbohidrati, principiu intalnit si in celebra cura de slabire, duce la cresterea nivelului de colesterol.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Atkins prezintă mai multe pericole pe termen lung, în principiu din cauza faptului că este un regim alimentar dezechilibrat din punct de vedere nutriţional. Citește mai mult...

Daca te regasesti in situatiile de mai jos, ia urgent masuri pentru ca s-ar putea ca in curand sa nu mai incapi in haine!  Găsește-ți motivația!

Sfaturi simple ca să scapi de celulită

Sfaturi simple ca să scapi de celulită


Publicat în sfatulparintilor.ro

Iată ce trebuie să faci pentru ca aspectul de „coajă de portocală” a pielii să dispară.

Sportul - Exercițiile regulate, mersul pe jos sau orice altă activitate cardio, va ajuta la îmbunătățirea circulației și tonifierea picioarelor. Dacă nu poți merge la sală, urcatul scărilor pe vârfuri este o alternativă excelentă!

Dieta - O dietă formată dintr-o varietate de fructe colorate și de legume ar trebui să ajute la îmbunătățirea circulației și reducerea apariției celulitei. Adaugă zmeură și afine dietei tale. 

Hainele strâmte - Apariția celulitei poate fi agravată de lenjeria foarte strâmtă care împiedică circulația sângelui. În plus, lenjeria strâmtă anulează abilitatea organismului de a muta grăsimea acolo unde este nevoie de ea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Tine un regim hipocaloric prin evitarea excesului de grasimi animale, dulciuri, alcool. Citește mai mult...

Oricare ar fi scopurile tale în sala de sport, este important să găsești determinarea de a lucra la parametri maximi în fiecare zi de antrenament. Găsește-ți motivația!