Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Bob Harper

Regimul extrem presupune ca femeile să consume zilnic doar 800 de calorii, în timp ce limita maximă a bărbaţilor este de 1200 de calorii.

Pentru cei care încearcă să slăbească, Bob Harper, un personal trainer cunoscut în Statele Unite pentru implicarea în show-ul de televiziune "The Biggest Loser", a scris o carte numită "Jumpstart to Skinny" în care detaliază efectele unei diete ce duce la pierderea a 9 kg în doar trei săptămâni.

Sfatul lui Harper este ca înainte de fiecare masă, să consumăm aproximativ 500 ml de apă pentru a ne da senzaţia că suntem sătui. Studii anterioare au sugerat că atunci când oamenii beau apă cu 20-30 de minute înainte de masă, aceştia au tendinţa de a consuma mai puţine calorii, ca urmare a faptului că nu vor mai confunda foamea cu setea.

Urmareste-l pe Bob Harper online, Facebook, Twitter si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Descopera.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Am auzit de multe ori că pentru a pierde în greutate trebuie să ţinem dietă şi să facem exerciţii. Dar este necesar să le facem pe amândouă? Citește mai mult...

***

De cate ori nu te-ai trezit spunand "Gata! De luni ma apuc de dieta!" si nu ai reusit sa duci la capat ce ti-ai propus. Găsește-ți motivația!

Cristina anunta startul unei diete Atkins

Cristina anunta startul unei diete Atkins


Publicat în cristina2307.blogspot.com

Nu se poate obisnui cu ideea ca asta este conformatia.

Inca 30 de min si spun START noii mele prietenii cu dieta Atkins. Mi-am impus sa ma si tin de treaba, numai ca fiind reprezentanta de baza a femeilor retardate si nebune care vor rezultate si dupa primul minut de experienta, exista sanse mari sa devin oarecum, usor obsedata. Asa ca as vrea sa imi cer scuze inca de pe acum daca cumva scap in urmatoarele posturi, ceva gen: carnati prajiti, omleta sau adio carbohidrati... nah!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ma simt bine in pielea mea si sigura pe mine in forma fizica de azi. Citește mai mult...

Dieta este o terapie. Si, ca orice terapie, cere constanta si seriozitate. Găsește-ți motivația!

The Dukan diet tells followers to drink at least 1.5 litres of water per day.

The Dukan diet currently features on non-fiction bestseller lists in both the UK and the US, and was France's best-selling book last year. Well-known devotees range from the Duchess of Cambridge's mother, Carole Middleton, to singer Jennifer Lopez.

The diet begins with an "attack phase" when only protein and oat bran may be eaten. In phase two, non-starchy vegetables can be added every other day. Ultimately, you are allowed to eat normally, but with one protein-only day per week. Exercise is obligatory.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Eat! Drink! Enjoy! And Still Lose Weight. This is Padma Lakshmi’s mantra. Citește mai mult...

Aproape toată lumea care își dorește să facă sport reușeste cu greu să-și găsească timpul și curajul necesar pentru a se angaja într-un program intens și constant de exerciții fizice. Tu te-ai gândit vreodată care sunt lucrurile care te-ar determina să faci mai multă mişcare? Găsește-ți motivația!