Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta cu piersici

Piersicile sunt unele dintre fructele cele mai bogate in antioxidanti si cu un continut mic de calorii. De asemenea, ele au un procent foarte mare de apa si contin si foarte multe fibre.

Meniul pentru dieta cu piersici

Luni

Mic dejun: 100 ml lapte degresat, o cafea indulcita cu zaharina, o felie de paine prajita cu marmelada usoara si 150 ml suc natural de piersici 
Pranz: un bol de supa de legume, 200 g peste la gratar cu 50 g cartofi natur, o piersica
Gustare: doua piersici 
Cina: 100 g salata de vinete cu doua rosii, o felie de paine integrala, 100 ml iaurt degresat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Elimina kilogramele in plus cu ajutorul dietei hipocalorice, care consta in consumarea a 1.200 de kcal pe zi. Citește mai mult...

***

Cand vine vorba de inspiratie si de motivatie in timp ce te afli la sala sau faci miscare in aer liber, ai nevoie ca dialogul tau interior sa dea rezultatele scontate.  Găsește-ți motivația!

Dieta Atkins este un regim alimentar ce se bazeaza pe un consum scazut de carbohidrati.

Dieta Atkins este un regim alimentar ce se bazeaza pe un consum scazut de carbohidrati.

Daca va ganditi sa incercati dieta Atkins, trebuie sa cantariti argumentele pro si contra. Scaderea in greutate obtinuta in urma dietei Atkins este foarte reala. Cand eliminati cat mai multi carbohidrati posibili din dieta dvs., veti pierde in greutate. Cu toate acestea, daca nu respectati toate regulile dietei Atkins, veti reveni la greutatea initiala. Cei care folosesc dieta spun ca se scade repede in greutate, si te mentii, cu conditia sa respecti in continuare dieta. Aceasta, desigur, este unul dintre cele mai mari argumente pro de la dieta Atkins. Un argument contra acestei diete ar fi numarul mic de alimente permise. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reducerea carbohidratilor consumati obliga organismul la arderea grasimilor. Citește mai mult...

Motivatia de a slabi tine mai mult de dorinta decat de puterea de a o face. Găsește-ți motivația!

Dieta Dukan se bazeaza pe proteine, apa si tarate de ovaz, care trebuie consumate zilnic.

Formata din patru faze, Dieta Dukan este un regim de tip low-carb, in care ai voie sa consumi multe proteine, dar nu ai voie sa consumi carbohidrati. Nu trebuie sa cantaresti mancarea sau sa numeri caloriile, in schimb trebuie sa excluzi complet din dieta anumite alimente.

Dieta Dukan se bazeaza pe proteine, apa si tarate de ovaz, care trebuie soncumate zilnic. Iata in ce consta ea.

Faza de atac poate dura de la 2-3 zile pana la 10 zile, in functie de numarul kilogramelor in plus.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ouale, pestele si carnea sunt cele trei surse de proteine pe care se bazeaza dieta Dukan.  Citește mai mult...

Curele de detoxifiere te pot ajuta să-ţi îmbunătăţeşti tranzitul intestinal, să slăbeşti până la 4 kilograme într-o lună. Găsește-ți motivația!