Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Apa

Cum sa slabesti dupa nastere

Publicat în Ce se intampla doctore?
Cum sa slabesti dupa nastere

Ca sa iti recapeti silueta trebuie sa ai rabdare in jur de 9 luni.

Asteapta cateva saptamani pana sa te pui pe treaba. Alaptatul iti consuma deja destula energie si favorizeaza pierderea in greutate. Incearca sa mananci echilibrat, punand accentul pe calciu (lactate), fier (peste si carne la gratar), fierturi (legume, carne) si bea multa apa. Nu manca in picioare imbucand tot ce apuci, ia mesele regulat, in liniste, fara sa te grabesti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Exercitiile fizice te pot ajuta sa revii la greutatea ta initiala. Citește mai mult...

***

Dr. Oz si celebrul antrenor de fitness Jorge Cruise iti propun un set de exercitii de doar 5 minute pe zi! Găsește-ți motivația!

Alimentatia sanatoasa, mersul pe jos si cele 6 pahare de apa pe zi sunt cele mai indicate metode de a fenta celulita.

Fructe şi legume proaspete - Din gama fructe si legume nu uitati citricele, rosiile, patrunjelul, capsunele si ardeii grasi, deoarece au un continut bogat de vitamina C, care contribuie la mentinerea colagenului, conferind elasticitate pielii.

Lactate degresate - Laptele, branza si alte lactate nu trebuie sa lipseasca din dieta, insa atentie la cele cu un continut mare de grasimi. Laptele si iaurtul degresate, branza proaspata sunt elemente-cheie pentru o dieta echilibrata anticelulita. Toate contin aminoacizi care genereaza proteinele structurale, responsabile cu mentinerea integritatii tesuturilor subcutanate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca bei multa apa scapi de celulita? Nu! Este doar un mit care pacaleste multe femei. Citește mai mult...

Cate fructe putem consuma atunci cand dorim sa scadem in greutate? Găsește-ți motivația!

J.Lo s-a axat pe proteine si pe efectul de slabire dat de consumul acestora.

La fel ca si in cazul regimului alimentar Atkins, urmat de Angelina Jolie si Brad Pitt, J. Lo renunta la carbohidrati, axandu-se pe proteine si pe efectul de slabire dat de consumul acestora. Insa, in cazul curei de slabire Dukan sunt de urmarit 4 faze foarte importante. In prima dintre acestea, ce tine 10 zile, sunt consumate numai produse bogate in proteine, respectiv carne si peste.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nyla avea anul trecut 197 de kilograme, dar a slabit 72 si si-a schimbat complet viata.  Citește mai mult...

Am inceput stagiul 6 cu aproximativ 77 kg si am terminat cu 1 kg mai putin. Găsește-ți motivația!