Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta Intermittent Fasting

Intermittent Fasting nu este, de fapt, o dietă, ci un stil de viață care îți permite să mănânci orice, însă într-un anumit interval de timp.

Intermitent Fasting presupune să consumi toate mesele într-un interval de opt ore, iar în celelalte 16 ore, să te abții de la  mâncare. Potrivit lui dr. Solomon, atunci când petreci mai mult timp abținându-te de la mâncare, îți faci corpul să se hrănească din depozitele de grăsime.

Dr. Sara Solomon susține că dietele care promovează înfometarea sau abținerea de la anumite alimente, pentru mai multe zile la rând, nu sunt eficiente, întrucât după terminarea lor, vei reveni la vechiul stil de viață și te vei îngrășa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului? Credit foto freeimages.com

Îți mai recomandăm:

O dieta in voga in aceasta perioada printre vedetele de la Hollywood este dieta DODO (Day On Day Off), care se bazeaza, de fapt, pe conceptul de post.  Citește mai mult...

***

Celebrul Dr. Oz te sfatuieste ce anume trebuie sa mananci la gustari.  Găsește-ți motivația!

Dieta Dukan permite o pierdere in greutate de pana la 10 kilograme in 3 luni.

Un regim alimentar bogat in proteine pare sa fie solutia pentru persoanele care doresc sa slabeasca sanatos intr-un timp relativ scurt, sustin expertii fracezi in nutritie. Nutritionisti spun ca acesta este un regim echilibrat si sanatos, menit sa stimuleze metabolismul fara a-l da peste cap. "Pentru ca o dieta sa fie sanatoasa, o persoana trebuie sa slabeasca intre 2 sau cel mult 4 kilograme pe luna. Acest numar maxim de kilograme nu va da metabolismul peste cap", subliniaza medicul nutritionist Simona Berbece.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ouale, pestele si carnea sunt cele trei surse de proteine pe care se bazeaza dieta Dukan.  Citește mai mult...

Setea este adesea confundată cu senzaţia de foame, motiv pentru care este recomandat ca atunci când simţi nevoia de a ronţăi ceva să bei apă mai întâi. Găsește-ți motivația!

Un regim alimentar moderat stopeaza si reduce acumularea de colesterol rau.

Cercetatorii israelieni au anuntat ca au reusit sa dovedeasca faptul ca o scadere a greutatii corporale reduce intr-un mod semnificativ riscul de ateroscleroza.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ciocolata neagra scade pofta de dulciuri si alimente bogate in grasimi. Citește mai mult...

Pe lângă un meniu diversificat şi cu alimente integrale, Dr. Oz recomandă şase gustări care au rolul de a ajuta organismul în lupta împotriva kilogramelor în plus. Găsește-ți motivația!