Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Apa

Apa favorizează buna funcționare a metabolismului și scade nivelul acidității din organism. Tot apa este cea care ajută la eliminarea toxinelor, motiv pentru care trebuie neapărat să o consumi în mod corect.

Specialistii americani au ajuns la concluzia ca, in mod ideal, o persoana trebuie sa consume jumatate din greutatea ei calculata in pounds si raportata la ounces.

De exemplu, o persoana de 200 pounds (aproximativ 90 de kilograme), trebuie sa bea 100 ounces de apa (aproximativ 2.9 litri).

Daca tu cantaresti 50 de kilograme (adica 110 punds), trebuie sa bei 1.62 litri (adica 55 de ounces). Foloseste-te de un convertor de pe internet sau o aplicatie pe mobil ca sa scapi de calculele complicate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dietele foarte sarace in calorii: acele planuri alimentare care nu-ti permit sa consumi mai mult de 800 de calorii pe zi.  Citește mai mult...

***

Sa ai un stil de viata sanatos inseamna sa te hranesti inteligent. Găsește-ți motivația!

Afla cum a slabit Kate Middleton

Afla cum a slabit Kate Middleton


Publicat în Libertatea

Kate Middleton mananca numai alimente cu indice glicemic scazut: carne slaba, peste si legume.

Potrivit specialistilor Kate urmeaza Dieta Dukan, promovata de catre nutritionistul Pierre Dukan. O varianta a foarte popularei diete Atkins, dar mai sanatoasa decat aceasta, Dieta Dukan este bazata pe consumul de proteine pure impreuna cu vegetale si consta intr-o serie de 4 faze (atacul, croaziera, consolidarea si stabilizarea greutatii), faze care iti permit o slabire rapida, in prima etapa, apoi o slabire mai lenta si sanatoasa, pana la atingerea greutatii ideale si stabilizarea acesteia.

Pentru a se mentine in forma, pe langa dieta, Kate face si sport.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Dukan este impartita in patru parti, sau "faze". In timp ce primele doua faze sunt concepute pentru a scapa de kilogramele in plus, urmatoarele doua faze, au rolul de a mentine rezultatele. Citește mai mult...

Conservele simple şi cu cât mai puţină sare te vor scoate din impas de fiecare dată când ajungi târziu acasă şi nu ai timp să găteşti ceva sofisticat. Găsește-ți motivația!

Curele de slabire fara carbohidrati nu sunt sanatoase, avertizeaza cercetatorii.

Curele de slabire fara carbohidrati nu sunt sanatoase, avertizeaza cercetatorii. O alimentatie bogata in grasimi, dar saraca in carbohidrati, poate duce la aparitia bolilor cardiovasculare. Potrivit unui studiu, persoanele care tin o astfel de dieta pe termen lung sunt predispuse la cresterea in greutate si la diverse boli de inima.

Faimoasa dieta Atkins pare sa predispuna la aparitia bolilor de inima. Cel putin asta sustin cercetatorii de la Universitatea Umea, citati de everydayhealth.com. Ei afirma ca dietele bazate pe un continut scazut de carbohidrati, principiu intalnit si in celebra cura de slabire, duce la cresterea nivelului de colesterol.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Atkins prezintă mai multe pericole pe termen lung, în principiu din cauza faptului că este un regim alimentar dezechilibrat din punct de vedere nutriţional. Citește mai mult...

Dacă gândim şi vorbim într-o manieră negativă, inevitabil atragem lucrurile şi situaţiile negative. Iată ce poți face! Găsește-ți motivația!