Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Apa

Crezi ca slabitul se reduce la diete drastice si infometare?

Nigella Lawson este un jurnalist din Marea Britanie si emisiunea ei culinara este foarte populara. In urma cu doar cateva luni detinea o silueta voluptoasa si purta masura 16 la haine. A trecut insa printr-o transformare spectaculoasa intr-un timp foarte scurt, ajungand acum sa poarte masura 12 la haine. "Sunt adepta grasimilor si imi plac gogosile. Imi place tot ce este facut din aluat si prajit cat mai bine."

Nigella a mai dezvaluit si ca bea foarte multa apa, cel putin trei litri pe zi, iar asta a ajutat-o mult in procesul de slabit. Vedeta nu a redus nici consumul de carbohidrati si este de parere ca ii sunt cei mai buni prieteni. Ca o gustare pentru seara, aceasta recomanda ceva ce nu trebuie gatit, precum paine cu branza.

Urmareste-o pe Nigella Lawson online, Facebook, Twitter si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ceea ce a convins-o ca este cazul sa slabeasca a fost faptul ca a ajuns sa poarte marimea 22 la rochii.  Citește mai mult...

***

De fiecare dată când un alergător trecea pe lângă mine, îl admirăm și îmi vedeam de drum. Nici prin cap nu-mi trecea să fac și eu același lucru. Găsește-ți motivația!

De ce te ingrasi?

De ce te ingrasi?


Publicat în Ziare.com

Cel mai frecvent motiv pentru care te ingrasi este faptul ca modul in care te alimentezi nu este adaptat nevoilor reale.

Unul din inamicii dietelor este sarea. In cadrul unei alimentatii sanatoase aportul de sare trebuie si el tinut sub control. Un consum prea mare de sare, in cursul unei diete te poate face sa te ingrasi, in loc sa slabesti sau sa-ti pastrezi greutatea, si asta din cauza faptului ca vei retine foarte multa apa.

Sarea este un adevarat magnet pentru acumularea de apa si de grasime. Solutia nu este sa bei putina apa, ci sa consumi cat mai putina sare. Sarea in exces este un factor favorizant pentru aparitia celulitei si este responsabila de cresterea depozitelor adipoase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Te ingrasi pentru ca aportul caloric este prea mare, raportata la arderile tale. Citește mai mult...

Motive pentru care te-ai apuca să faci sport la ține acasă ar fi o mulțime: economisești bani, nu pierzi timpul pe drum, îți faci programul cum vrei și lucrezi în ce ritm îți e ok.  Găsește-ți motivația!

Persoanele atrase de hrana bogata in proteine vor alege diete precum Atkins sau Dukan.

In functie de preferintele fiecaruia, trebuie adoptata o anumita tactica. Iata cele mai intalnite tipuri de personalitati si modul in care poti slabi: Celor care mananca structurat le place sa consume trei mese de-a lungul zilei. Probabil au crescut intr-o familie mare, cu reguli stricte, unde toti membrii se intalneau pentru a lua masa impreuna.

Acestia se bucura de o dieta echilibrata, cu multe fibre, calciu, fier si grasimi mai putin saturate. Persoanele care sufera de bulimie pot adopta un asemenea regim, fiind foarte bine daca gasesc alte persoane care sa stea cu ele in timpul mesei. Astfel vor evita excesul de mancare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O pierdere lenta in greutate este una din cele mai bune solutii, iar o persoana e bine sa slabeasca intre 1 si 3 kilograme pe luna. Citește mai mult...

Jamie Oliver a fost invitat în emisiunea The Dr. Oz Show pentru a te învăţa să faci 4 schimbări în alimentaţie ca să mănânci sănătos şi să slăbeşti. Găsește-ți motivația!