Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Apa

Cercetatorii au concluzionat ca nici una dintre solutiile pentru pierderea in greutate nu este la fel de eficienta si in acelasi timp ieftina precum consumul de apa.

Un studiu recent arata ca adultii care beau doua pahare de apa inainte de a manca pierd cu aproape 2 kilograme mai mult decat cei care nu consuma apa inainte de masa, scrie dailymail.co.uk.

Brenda Davy, profesor la Universitatea Virginia Tech din SUA, spune ca apa ajuta la diminuarea senzatiei de foame si la reducerea absorbtiei de calorii. Aceasta concluzie este sustinuta de un alt studiu care arata ca femeile care consuma mai multa apa in timpul dietei slabesc mai mult decat cele care beau sub un litru de apa pe zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Mediafax.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pierzi in greutate doar cu doua pahare a cate 250 ml de apa servite inainte de fiecare masa. Citește mai mult...

***

De ce e bine să mâncăm pastele al dente, cartofii reci sau să nu prăjim niciodată în ulei de măsline? Găsește-ți motivația!

Dieta disociata

Dieta disociata


Publicat în Dietetik.ro

Categoriile de nutrienti, fiecare in parte consumate separat nu se acumuleaza, deci nu ingrasa.

Dieta disociata este una dintre cele mai des folosite metode pentru scaderea in greutate, principiul de baza al acesteia fiind separarea diferitelor grupe de alimente. Principiile dietei disociate sunt relativ simple. Categoriile de nutrienti, fiecare in parte consumate separat nu se acumuleaza, deci nu ingrasa. Prin urmare cantitatea de alimente consumata nu conteaza, atata vreme cat nu amestecam proteinele si grasimile cu carbohidratii, la aceeasi masa. Planul alimentar al dietei disociate se bazeaza pe consumul unei singure categorii de alimente la fiecare masa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta disociata este una dintre cele mai des folosite metode pentru scaderea in greutate, principiul de baza al acesteia fiind separarea diferitelor grupe de alimente.  Citește mai mult...

Daca azi faci cardio, maine fa abdomene si poimaine flotari. Frigul si sala sunt doar scuze sa nu faci miscare. Găsește-ți motivația!

Contra kilogramelor in plus: dietele Dukan si Oshawa

Contra kilogramelor in plus: dietele Dukan si Oshawa


Publicat în Ce se intampla doctore?

Sa presupunem ca scaderea surplusu­lui de kilograme ar fi singurul "minus" al acestor diete de slabit.

Doi doctori, unul francez - Pierre Dukan si unul japonez - George Oshawa. Sute de milioane de oameni din toata lumea in lupta cu kilogramele in plus. Ce rezulta daca facem adunarea? Miliarde de sperante, zeci de milioane de carti vandute, milioane de calorii arse, profituri maxime pentru autori si doctorii nutritionisti care prescriu pe banda rulanta regimul pacientilor. Dar in urma operatiei de scadere?

Sa presupunem ca scaderea surplusu­lui de kilograme ar fi singurul "minus" al acestor diete de slabit. Chiar si asa, este mai mult decat impor­tant sa se efectueze un control medical si analize de sange inainte ca un medic nutritionist sa le recomande.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Dukan este impartita in patru parti, sau "faze". In timp ce primele doua faze sunt concepute pentru a scapa de kilogramele in plus, urmatoarele doua faze, au rolul de a mentine rezultatele. Citește mai mult...

Conform unor psihologi, femeile mananca mai putin daca sunt barbati in apropiere. Găsește-ți motivația!