Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Ceai verde

Ceaiul verde este unul dintre cele mai cunoscute băuturi care favorizează detoxifierea organismului şi eliminarea kilogramelor în plus. Bogat în antioxidanţi, flavonoide si taninuri, această plantă de origine chinezească are şi numeroase proprietăţi terapeutice.

1. Conţine polifenoli

Ceaiul verde are un conţinut bogat de polifenoli, substanţe care acţionează prin creşterea temperaturii din interiorul corpului şi contribuie astfel la arderea mai eficientă a caloriilor. Acest proces poartă denumirea de termogeneză.

2. Furnizează organismului catehine

Acestea sunt compuşi organici ce ocupă aproximativ 20% din masa frunzelor de ceai. Principalul lor beneficiu este că, alături de polifenoli, contribuie la micşorarea vitezei de reacţie a enzimelor menite să transforme caloriile în grăsimi. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cheia unei alimentatii corecte sta in calitatea alimentelor consumate. Citește mai mult...

***

Minim 5 portii de fructe si legume consumate zilnic ofera organismului o cantitate corespunzatoare de nutrienti. Găsește-ți motivația!

Cristian Margarit despre Keto vara

Cristian Margarit despre Keto vara


Publicat în CristianMargarit.ro

Din punctul meu de vedere dietele low-carb si ketogenice au avantaje nete fata de alte tipuri de dieta.

Am tot scris despre dietele low-carb si ketogenice. O dieta ketogenica, prin faptul ca limiteaza drastic aportul de carbohidrati, este, in final, o dieta dura. O dieta greu de tinut in mod corect si sanatos. Nu din cauza ca nu am putea trai fara carbohidrati ci pentru ca avem nevoie si de diversi nutrienti (antioxidanti, vitamine, minerale, oligoelemente, adaptogeni) care se gasesc in cantitati relativ mari in alimente de origine vegetala, insotiti cateodata si de cantitati insemnate de carbohidrati.

Pe de alta parte, este de inteles dorinta noastra de a arata bine, mai ales vara. Este de inteles ca un om care si-a neglijat alimentatia, corpul si sanatatea, poate avea un moment de sclipire cand decide sa isi schimbe viata in bine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto CristianMargarit.ro

Îți mai recomandăm:

Dieta ketogenica este o dieta in care corpul arde grasimi pentru energie. Citește mai mult...

Se mai întâmplă uneori, oricât de mult ți-ai dori să duci o viață sănătoasă, să ai momente în care motivația ta de a face sport e zero barat.  Găsește-ți motivația!

Trei trucuri care bat celulita

Trei trucuri care bat celulita


Publicat în Ziare.com

Hidrateaza-te! Pielea hidratata, arata bine si este frumoasa, iar apa este esentiala.

Ai nevoie de multa apa, bauta constant, pentru ca pielea sa arate cu adevarat bine, asta pentru ca deshidratarea face mult mai vizibila celulita, pe langa faptul ca predispune si contribuie la aparitia ei.

Cele opt pahare cu apa zilnice sunt esentiale. Contorizarea apei este importanta, dupa cum la fel de important este si ceea ce ai in farfurie, pentru ca alimentele care contin cantitati mari de apa pot ajuta la o foarte buna hidratare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iată ce trebuie să faci pentru ca aspectul de „coajă de portocală” a pielii să dispară.  Citește mai mult...

Consuma in fiecare dimineata un “cocktail” bogat in fibre si enzime digestive pentru a elimina balonarea si constipatia.  Găsește-ți motivația!