Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Ceai verde

Iaurtul este gustarea ideala pentru ca iti asigura o senzatie indelungata de satietate.

Daca vrei sa slabesti cateva kilograme in saptamanile urmatoare, iata ce alimente nu trebuie sa-ti lipseasca la fiecare din cele trei mese, dar si la gustare. Spre exemplu consumand in mod regulat scortisoara vei putea sa tii sub control senzatia de foame si mai ales pofta de dulce, inamicul oricarei diete. Mai mult, scortisoara da un plus de savoare unei gustari sau bauturi fara sa mareasca numarul de calorii. Asa ca inlocuieste capuccino sau ciocolata calda cu o cafea simpla in care ai pus putina scortisoara.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ceaiul verde il poti congela ca sa ramana rece mai mult timp, este ideal daca vrei sa te racoresti cu altceva decat apa. Citește mai mult...

***

Apartenenta la o retea de socializare stimuleaza moral oamenii si ii incurajeaza sa faca eforturi pentru a-si mentine o dieta corespunzatoare. Găsește-ți motivația!

10 super reţete delicioase permise în dieta Dukan

10 super reţete delicioase permise în dieta Dukan


Publicat în Ce se intampla doctore?

Creadeai că dieta Dukan înseamnă doar restricţii şi alimente fade? Ei bine, te înşeli.

Există în lumea asta mare oameni foarte inteligenţi care s-au gândit cum pot uşura viaţa şi poftele celor care îşi doresc să slăbească prin această metodă, iar noi am reuşit să smulgem 5 reţete absolut delicioase, care dacă nu vi s-ar spune că sunt dietetice, nici că v-aţi da seama. Peşte cu legume crocante... sau crocantul fish’chips.

Da, aţi auzit bine. Dar nu oricum, ci după următoarea reţetă. Aveti nevoie de 125 gr dovleac (curăţat şi tăiat rondele), un morcov mare (curăţat şi tăiat rondele), 3 linguri de făină de ovăz, o lingură de tarhon tocat, o linguriţă de pătrunjel tocat, un peşte cod potrivit.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Credeaţi că dieta Dukan înseamnă doar restricţii şi alimente fade? Citește mai mult...

Alergatul intareste inima, imbunatateste circulatia sangelui si sistemul respirator, optimizeaza funtionarea sistemului digestiv si nu are efecte adverse asupra organismului. Găsește-ți motivația!

Cum sa scapi de celulita

Cum sa scapi de celulita


Publicat în Ziare.com

Mananca fructe si legume, bea intre 8 si 10 pahare de apa pe zi si fa exercitii fizice regulat.

Dietele foarte stricte pot provoca celulita, intrucat corpul crede ca este infometat si incerca sa stocheze toate grasimile pe care le are.

Pentru a scapa de celulita este foarte important sa nu mai consumi alimente bogate in grasimi saturate, sa bei intre 8-10 pahare de apa pe zi, sa faci exercitii fizice regulat si sa nu sari peste mese. De asemenea este interzis sa tii diete prea stricte. Nu uita sa mananci peste, fructe si legume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Celulita este o alterare a ţesutului conjunctiv ca urmare a acumulării de grăsimi în adipocite şi are ca şi consecinţă îmbătrânirea ţesutului. Citește mai mult...

Zaharul ocupa numarul 1 in clasamentul alimentelor extrem de daunatoare pentru organism.  Găsește-ți motivația!