Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Madonna

La cei 55 de ani ai săi, Madonna se menţine într-o formă fizică de invidiat, graţie unui stil de viaţă sănătos, din care nu lipsesc dieta riguroasă şi exerciţiile fizice variate, practicate în mod regulat.

Dieta macrobiotică de care se foloseşte artista americană pentru a arăta impecabil la 55 de ani are la bază consumul de cereale, căruia i se alătură şi alte alimente, precum legumele, cu evitarea produselor foarte procesate ori rafinate, cât şi a celor mai multe produse de origine animală.

Dieta macrobiotică, ale cărei origini merg până în secolul al 18-lea, se fondează pe principiul potrivit căruia hrana de bună calitate poate asigura o viaţă îndelungată şi fericită, lipsită de probleme de sănătate. Mai mult decât atât, susţine consumul de alimente locale, precum cereale, legume şi leguminoase şi fructe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Wikipedia

Îți mai recomandăm:

Numele dietei Zen este legat de calugarii budisti iar alimentul fundamental este orezul. Citește mai mult...

***

Am inceput stagiul 6 cu aproximativ 77 kg si am terminat cu 1 kg mai putin. Găsește-ți motivația!

Top 5 diete care functioneaza

Top 5 diete care functioneaza


Publicat în Flu.ro

Dieta DASH. Este o dieta echilibrata, care are rolul de a preveni si de a scadea hipertensiunea.

Dieta DASH. Este o dieta echilibrata, care are rolul de a preveni si de a scadea hipertensiunea. Favorizeaza consumul de fructe, legume, cereale integrale, proteine din carne slaba si lactate cu procent scazut de grasimi, descurajand consumul de dulciuri, grasimi si carne rosie. Continutul de proteine este cel indicat de specialisti, la fel si cel de carbohidrati si fibre, cel de sare este scazut, la fel si cel de zahar.

Iata un exemplu de meniu zilnic:
Micul dejun: 3 sferturi de cana de cereale integrale cu o banana de marime mijlocie si o cana de lapte degresat. O felie de paine integrala cu unt. Un pahar de suc de portocale.
Pranz: o salata cu pui (nesarata), condimentata cu o lingura de mustar de Dijon. Salata contine o jumatate de cana de felii de castravete, o jumatate de cana de rosii, o lingura de seminte de floarea soarelui. 1 jumatate de cana de fructe.
Cina: vita la gratar, o cana de fasole verde sote, 1 cartof copt mic cu o lingura de smantana sau branza slaba, 1 chifla mica integrala, 1 mar mic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Trebuie sa scap de cele 3 kilograme odioase cu care m-am ales de "Iepuras". Citește mai mult...

Programul de detoxifiere de doua zile se bazeaza pe consumul de preparate usoare care stimuleaza digestia si buna functionare a organelor. Găsește-ți motivația!

Dupa ce greutatea ajunsese sa o impiedice de la a urca scarile sau chiar de la a se da jos din pat, Barbara Feinstein a decis ca avea nevoie de o schimbare.

Femeia a declarat pentru South Florida Sun-Sentinel: "Cand cantaream 150 de kilograme mi-am dat seama ca daca imi va fi foame, incercarea mea va fi destinata esecului. Nu este o dieta propriu-zisa, ci o solutie pentru obezitate. Pe masura ce greutatea a scazut, mi s-a modificat si apetitul, diminuandu-se treptat."

Barbara Feinstein a dezvaluit cateva detalii referitor la alimentele consumate, marturisind ca incerca pe cat posibil sa consume zilnic in jur de 50-60 de grame de carbohidrati sanatosi, din cereale integrale, orez brun si multe legume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Volumetrics, creată de Barbara Rolls, medic nutriţionist, promite să te scape de kilogramele în plus fără a te supune la restricţii pe care majoritatea dietelor ţi le cer. Citește mai mult...

Există o serie de trucuri şi recompense, testate de specialişti, pe care persoanele sedentare le pot folosi pentru a se automotiva să facă mişcare. Găsește-ți motivația!