Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Oana Cuzino

Oana Cuzino a dezvaluit ce mănâncă şi ce sport face pentru a arăta la 42 de ani ca la 22.

"Merg de două-trei ori pe săptămână la pilates, lucrez cu un antrenor personal din echipa cu care am realizat şi DVD-ul de exerciţii pilates. Lipsesc foarte rar de la ora de sport, iar când se întâmplă, compensez acasă - sar coarda şi sar pe trambulină sau înot în piscină. Mănânc sănătos şi variat, câte un pic din toate, în special legume, fructe şi peşte”, ne-a dezvăluit prezentatoarea emisiunii “Ce se întâmplă, doctore?”.

Faptul că aplică pe propria piele, cu succes, cunoştinţele a­­cu­mulate până a­­cum a făcut ca Oana, care este medic specializat în geriatrie, să fie abordată de mulţi colegi din PRO TV, fie pentru câte-o pro­­­blemă de sănătate, fie pentru sfaturi de frumuseţe. N-o deranjează acest lucru, din contră, îi face plăcere. "Încerc să-i ajut, cu mare drag, când îmi cer sfaturi pentru ei, pentru rude sau prieteni. Dar nu vreau să dau detalii, confidenţialitea e importantă!", a măr­­turisit ea.

Urmareste-o pe Oana Cuzino online, Facebook si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Andreea Esca a descoperit exercitiile de pilates si se simte excelent! Citește mai mult...

***

"Daca tii regimul Oshawa o sa poti face orice", asta mi-a zis prietena mea intr-o luni, acum doua saptamani. Găsește-ți motivația!

Aalexandraa: cum am slabit muuulte kilograme (II)

Aalexandraa: cum am slabit muuulte kilograme (II)


Publicat în aalexandraa-aalexandraa.blogspot.com

Cand eram grasa aveam o gramada de obiceiuri alimentare nesanatoase

Au trecut cateva luni bune de cand am inceput sa scriu despre CUM am scapat de kilogramele in plus. Iata aici continuarea. Cand eram grasa, de exemplu, le dadeam bani in plus comerciantilor de sandwich-uri pentru a-mi pune mai multa maioneza. Pe vremea aceea mancam cartofi prajiti si o gramada de snacks-uri si chips-uri, pentru ca intotdeauna mi-au placut "saraturile".

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a se mentine in forma, nu mananca paine si nu indulceşte cafeaua. Citește mai mult...

Dr. Şerban Damian îţi dezvăluie adevărul despre cele mai cunoscute 10 mituri în menţinerea siluetei. Găsește-ți motivația!

Incearca ca cel putin jumatate din alimentele pe care le-ai consummat azi sa fie diferite de cele pe care le-ai mancat ieri.

Noteaza-ti ce ai mancat azi. Tine un jurnal cu meniul zilei. Noteaza tot. Incearca ca cel putin jumatate din alimentele pe care le-ai consummat azi sa fie diferite de cele pe care le-ai mancat ieri. Monotonia alimentara scade intensitatea metabolismului. O alimentatie diversificata tine metabolismul in priza.

Masa la ore fixe. Exista o dieta care se bazeaza pe respectarea orelor de masa si a unui interval de pauza de cel putin trei ore intre fiecare masa sau gustare. Nu e greu. Dar este foarte eficient.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Scapa de efectul yo-yo si pastreaza-ti greutatea ideala urmarind, pas cu pas aceste sfaturi simple si la indemana.  Citește mai mult...

Adauga la tinuta un colier frumos care sa atraga atentia asupra chipului tau. Găsește-ți motivația!