Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Carne

Potrivit unui studiu recent, consumul semnificativ de cârnaţi, şuncă, slănină şi alte produse din carne procesată pot fi extrem de daunatori organismului.

Grupul de experţi care a realizat un studiu implicând peste un milion de cetățeni europeni a observat existenţa unei corelaţii între dietele bogate în carne procesată şi afecţiunile cardiovasculare, cancer şi morţile premature, procentul deceselor timpurii crescând proporţional cu cantitatea de carne procesată consumată.

Ei au mai constatat că probabilitatea ca persoanele ce mănâncă zilnic mai mult de 160 de grame de carne procesată să moară într-un interval mediu de 13 ani este cu 44% mai mare decât în cazul celor care consumă cel mult 20 de grame de asemenea produse pe zi. Potrivit autorilor studiului, sarea şi substanţele chimice folosite pentru conservarea acestor produse sunt foarte dăunătoare pentru sănătate. În plus, persoanele care consumă zilnic carne procesată sunt de multe ori şi fumătoare, obeze ori au alte comportamente nocive pentru sănătate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta bogată în mâncăruri procesate creste riscul de cancer, boli de inimă dar și de deces prematur, atenționează experții. Citește mai mult...

***

A manca sanatos nu inseamna ca trebuie sa renunti la felurile preferate de mancare. Găsește-ți motivația!

Adevarul despre calorii

Adevarul despre calorii


Publicat în Dietetik.ro

Cele mai bune si eficiente diete sunt cele care merg pe reducerea numarului de calorii.

Daca respecti o dieta, indiferent care este scopul acesteia, trebuie sa stii adevarul despre calorii, pentru ca orice variatie in greutate incepe si se termina cu numarul de calorii consumate. Fundamental este faptul ca 3500 de calorii reprezinta valoarea energetica care rezulta din arderea a jumatate de kilogram de grasime corporala. Teoretic, un aport cu 3500 de calorii mai putin, intr-un anumit interval de timp, ar trebui sa faca sa dispara jumatate de kilogram de grasime. In fapt este mult mai complicat. Daca afli tot adevarul despre calorii ai sa intelegi ca scaderea in greutate nu este o chestiune care tine doar de aritmetica, sustine Fitbie.com.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In primul rand, trebuie sa se calculeze zilnic necesarul de calorii.  Citește mai mult...

Oamenii de știință au demonstrat că jumătate din persoanele care fac sport folosesc smartphone-ul în timp ce lucrează.  Găsește-ți motivația!

Slabeste cu Dieta DASH până la Crăciun

Slabeste cu Dieta DASH până la Crăciun


Publicat în Ce se intampla doctore?

Dieta Dash garanteaza un abdomen plat in numai 2 saptamani.

Declarată şi cea mai sănătoasă cură de slăbire din SUA, dieta Dash pare la o primă impresie ireală: fără să fii nevoită să numeri caloriile, fără să alergi ore în şir pe banda de alergare, fără să te înfometezi sau să mănânci nesănătos. Dietary Approaches to Stop Hypertension/ Abordări Dietetice pentru Oprirea Hipertensiunii este un concept relativ altfel decât ceea ce există pe piaţă până la ora actuală.

Scopul ei iniţial este nu acela de a pierde neapărat kilograme, ci de a diminua presiunea sanguină şi nivelul colesterolului, prevenind boala omului modern – diabetul. Dar scopul ei iniţial derivă în unul dintre cele mai importante ţeluri ale celor mai multe femei din toate timpurile – pierderea kilogramelor în plus.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cura DASH promite un abdomen mai plat în aproximativ două săptămâni fără să fie nevoie să ţii seama de calorii. Citește mai mult...

Afla cum sa combati amanarea, factorul care te trage de multe ori inapoi. Găsește-ți motivația!