Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Florin Neby

Florin Neby, antrenorul tău personal, îţi prezintă astăzi primul tutorial video cu antrenamente special concepute pentru tine!

Florin Neby, Dublu Campion Mondial la gimnastică şi Maestru Emerit al Sportului, o să fie antrenorul vostru personal! Pe parcursul a 14 săptămâni, Neby o să vă prezinte 14 tutoriale video cu antrenamente special concepute pentru tine!

Urmăreşte filmuleţele şi execută odată cu Florin toate exerciţiile prezentate. Repetă programul toată săptămâna, până la apariţia următorului material. Mişcările pe care antrenorul ţi le propune sunt uşoare, gândite în aşa fel încât să le poţi face şi acasă, singură.

Urmareste-l pe Florin Neby online, Facebook si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Slăbeşte şi menţine-te în formă cu ajutorul lui Florin Neby!  Citește mai mult...

***

Vă oferim câteva argumente care v-ar putea convinge să faceți o schimbare în viața dumneavoastră: Găsește-ți motivația!

Dietele trasnite ale vedetelor

Dietele trasnite ale vedetelor


Publicat în Evenimentul Zilei

Beyoncé bea sirop de artar, iar Jennifer Aniston mananca alimente pentru bebelusi.

Solista pop Beyoncé (Beyoncé Giselle Knowles, pe numele sau real) a trebuit sa slabeasca zece kilograme pentru rolul din musicalul "Dreamgirls". Marturiseste ca a tinut o dieta cu lichide, care includea siropul de artar: "Am trait cu apa, piper cayenne (chili) si sirop de artar vreme de 14 zile".

Vedeta subliniaza insa ca nu recomanda nimanui acest regim: "Am crezut ca mor! Am dat jos cele 10 kilograme, dar le-am recastigat rapid". Un regim fara folos si draconic, stupid s-ar putea spune, care priveaza de proteine, acizi grasi, oligoelemente si vitamine necesare organismului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Emanuil Rednic cantarea 126 kg. In 4 ani a ajuns la 82 kg, dupa ce si-a schimbat stilul de viata. Citește mai mult...

Lucrezi 8 ore pe zi, ai copii, plus o casa de intretinut, dar vrei sa fii si sanatoasa. Pentru asta trebuie sa faci sport. Iată cum poți sa strecori sportul în puținul timp liber pe care îl ai.  Găsește-ți motivația!

Cum slăbesc şi arată fabulos vedetele?

Cum slăbesc şi arată fabulos vedetele?


Publicat în Ce se intampla doctore?

Poate cea mai înverşunată luptă cu kilogramele în plus a fost dată de Renée Zellweger.

Poate cea mai înverşunată luptă cu kilogramele în plus a fost dată de Renée Zellweger. De ce să nu recunoaştem, a fost una dintre cele mai mediatizate diete de pe planetă. A fost concepută de celebrul doctor Atkins şi presupune eliminarea oricăror carbohidraţi din meniurile zilnice. Astfel, sunt interzise fructele, legumele, cerealele.

Vitaminele pe care le aduc în mod natural vegetalele sunt înlocuite de suplimente alimentare. Programul se desfăşoară pe o schemă compusă din 4 faze. Prima fază durează aproximativ 14 zile şi este cea mai drastică din tot regimul. Carbohidraţii permişi sunt limitaţi la doar 20 g pe zi. Odată începută faza a 2-a a dietei, raţia de carbohidraţi creşte cu 5 g pe săptămână, până când va fi atins nivelul maxim.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Puteti consuma carne, peste, oua, lactate, grasimi vegetale, pe saturate, la orice ora.  Citește mai mult...

Chiar daca nu poti scapa in totalitate de gandurile negative, le poti reduce la minimum. Cu putina rabdare si vointa iti poti reprograma mintea sa ramana pe partea pozitiva.  Găsește-ți motivația!