Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dr. Caroline Apovian

Dr. Caroline Apovian, un specialist în probleme de obezitate cu peste 25 de ani de experienţă în nutriţie, afirmă că este posibil să slăbim în timp ce dormim.

„Dieta peste noapte este prima dietă din lume despre care există date medicale care atestă că produce rezultate instante şi de durată. Veţi slăbi până la 900 de grame în prima noapte, 4 kilograme în prima săptămână şi veţi continua să slăbiţi în săptămânile următoare”, spune dr. Apovian.

Este necesar ca persoanele care ţin dieta să doarmă câte 8 ore pe noapte. Dieta începe cu o zi în care sunt consumate doar shake-uri lichide cu proteine, lucru ce are ca scop accelerarea metabolismului peste noapte, ceea ce duce la eliminarea  unui kilogram până a doua zi dimineaţa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DoctorulZilei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Există o dietă, creată de un medic de la un reputat spital din Statele Unite, Caroline Apovian, care te ajută să slăbeşti fără a-ţi pune în pericol sănătatea. Citește mai mult...

***

Grup de suport – grup format din oameni care se confruntă cu aceleaşi probleme, nevoi, speranţe şi care împreună încearcă să găsească soluţiile. Găsește-ți motivația!

Dieta cu putine grasimi

Dieta cu putine grasimi


Publicat în Gandul

Dieta Dash determina o pierdere constanta in greutate, fara ca organismul sa fie infometat.

Specialistii in nutritie spun ca Dieta Dash trebuie urmata pe o perioada de doua luni, timp in care metabolismul va fi accelerat. Persoanele care doresc sa urmeze acest regim trebuie sa isi stabileasca un program strict de mese. Astfel, nu vor sari niciodata peste micul dejun, masa de pranz si cina. Ultima masa a zilei trebuie luata cu cel mult cinci ore inainte de culcare.

Aceasta cura permite includerea in dieta a dulciurilor, dar in cantitati limitate. Printre dulciurile permise se numara ciocolata neagra sau inghetata din lapte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Dash a fost experimentata de nutritonisti demonstrandu-si eficienta. Citește mai mult...

Andrei Rosu iti da o multime de motive pentru care macar o data pe saptamana sa folositi bicicleta ca mijloc de a ajunge la locul de munca. Găsește-ți motivația!

Te-ai intrebat mereu de ce frantuzoaicele sunt slabe si arata bine la orice varsta fara sa faca eforturi?

Raspunsul ar putea fi dieta lor, dar nu populara dieta mediteraneana, ci programul de slabit creat de nutritionistul francez Pierre Dukan.

Dieta Dukan a produs o adevarata revolutie in domeniul curelor de slabire, iar cartea scrisa de doctorul Dukan acum zece ani a devenit un best-seller francez. Astazi, mai mult de un milion si jumatate de frantuzoaice beneficieaza de rezultatele bune si de lunga durata ale acestei dietei. Vedete, actrite, modele internationale, precum Jennifer Lopez sau Gisele Bundchen, respecta sfaturile alimentare ale doctorului Dukan, toate seduse de promisiunea acestuia ca pot slabi in timp ce mananca tot ceea ce isi doresc, relateaza DailyMail.

Spre deosebire de alte diete, acest plan alimentar recunoaste placerea innascuta de a manca si promite pierderea in greutate in timp ce mananci cantitati nelimitate de alimente.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ouale, pestele si carnea sunt cele trei surse de proteine pe care se bazeaza dieta Dukan.  Citește mai mult...

Dr. Oz nu recomandă femeilor sănătoase să excludă total din alimentaţie lor alimentele care conţin gluten. Găsește-ți motivația!