Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Catalin Petru

Un tânăr a pus bazele unei comunităţi ai cărei membri îşi stabilesc întâlnirile pe Facebook şi care fac jogging împreună, deşi mulţi dintre ei nu se cunosc.

La 26 de ani şi 114 kilograme, după ce nu a reuşit să alerge susţinut nici măcar zece minute, Cătălin Petru şi-a schimbat complet viaţa, dar şi cele ale mai multor zeci de timişoreni. S-a convins că nu poate continua într-o formă fizică atât de precară, iar în prezent, cu 35 de kilograme mai puţin decât la startul aventurii, se poate lăuda că a fondat primul club de alergători amatori al oraşului de pe Bega.

„Alergotura", cum se numeşte asociaţia, are acum aproape 200 de membri care participă la întâlnirile sportive organizate în diferite zone din Timişoara. Practic, absolut oricine se poate alătura, gratuit şi fără niciun fel de obligaţie, unei „ture" care îi convine prin amplasament, dată sau interval orar.

Urmareste-l pe Catalin Petru online, Facebook si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

E foarte important să ai cu cine să alergi Citește mai mult...

***

Poti obtine corpul la care visezi si fara a te complica, cu ajutorul catorva metode simple de slabit acasa.  Găsește-ți motivația!

Cea mai mare provocare a unei cure de slabire nu este sa ajungi la greutatea dorita, ci sa reusesti sa o mentii. Altfel, dieta nu si-a atins scopul si trebuie sa o incepi din nou.

1. Continua dieta pe toata perioada in care exista riscul de ingrasare. Aceasta este faza de consolidare a dietei Dukan, cea care promite ca te mentine la greutatea dorita. In aceasta faza trebuie sa consumi multe legume si proteine si, in general, alimentele din perioada de atac si croaziera. 

2. Dupa incheierea fazei de consolidare, ai grija sa consumi o zi pe saptamana, pentru o perioada cat mai lunga (unii recomanda chiar pentru toata viata), exclusiv proteine, concomitent cu trei linguri de tarate de ovaz pe zi. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Te-ai intrebat mereu de ce frantuzoaicele sunt slabe si arata bine la orice varsta fara sa faca eforturi?  Citește mai mult...

Iată ce mici obiceiuri e bine să eviți dacă vrei să rămâi mereu pozitivă! Găsește-ți motivația!

Afla cum a slabit Kate Middleton

Afla cum a slabit Kate Middleton


Publicat în Libertatea

Kate Middleton mananca numai alimente cu indice glicemic scazut: carne slaba, peste si legume.

Potrivit specialistilor Kate urmeaza Dieta Dukan, promovata de catre nutritionistul Pierre Dukan. O varianta a foarte popularei diete Atkins, dar mai sanatoasa decat aceasta, Dieta Dukan este bazata pe consumul de proteine pure impreuna cu vegetale si consta intr-o serie de 4 faze (atacul, croaziera, consolidarea si stabilizarea greutatii), faze care iti permit o slabire rapida, in prima etapa, apoi o slabire mai lenta si sanatoasa, pana la atingerea greutatii ideale si stabilizarea acesteia.

Pentru a se mentine in forma, pe langa dieta, Kate face si sport.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Dukan este impartita in patru parti, sau "faze". In timp ce primele doua faze sunt concepute pentru a scapa de kilogramele in plus, urmatoarele doua faze, au rolul de a mentine rezultatele. Citește mai mult...

Functiile psihice necesita un echilibru alimentar. Daca acesta este alterat apar probleme.  Găsește-ți motivația!