Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Iulian Dinu

Abdomenul este o grupa musculara ca oricare alta. Nu putem spune ca merita o atentie speciala, dar putem spune ca este putin mai capricioasa.

Abdomenul este o grupa musculara ca oricare alta. Nu putem spune ca merita o atentie speciala, dar putem spune ca este putin mai capricioasa. De ce? Pentru ca este mai putin vizibila din cauza tesutului adipos.

Va recomand ca rezerva de carbohidrati sa o realizati dimineata, pentru ca atunci, corpul suporta cel mai bine absorbtia lor si, de asemenea, veti avea energie pentru toata ziua.
 
La pranz, incercati sa consumati mai multe proteine si nu ocoliti legumele, ele reprezinta o garnitura excelenta pentru carne, oua sau lactate.
 
Nu ocoliti masa de seara. De ce? Ca sa va mentineti metabolismul activ si pentru a nu intra intr-o stare catabolica, in asa felgreat-abs-men-and-women incat sa evitati situatia in care corpul sa consume din muschi. Alegeti legumele, iaurtul, pestele, alimente usoare care sa va satisfaca pofta de mancare.
 
Urmareste-l pe Iulian Dinu onlineFacebookYouTube si Google+.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în IulianDinu.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iti trebuie un step sau o banca joasa si multa vointa, bineinteles! Citește mai mult...

***

Vrei sa slabesti? Gandeste-te bine de ce anume iti doresti acest lucru si ce urmeaza dupa ce termini dieta.  Găsește-ți motivația!

Dieta anti-celulita

Dieta anti-celulita


Publicat în Dietetik.ro

Hipocaloric este cuvantul cheie cand vine vorba de dieta anti-celulita.

Medicii sustin insa ca trebuie sa tinem cont de mai multi factori atunci cand alegem o dieta, unul dintre ei fiind forma corpului. Fructe, legume, cereale si proteine sunt alimentele ideale pentru femeile cu corp atletic. Sport de trei ori pe saptamana si ai silueta ideala, promit specialistii.

Daca aveti talie subtire, bust generos si fese proeminente, meniul trebuie sa fie alcatuit din fructele si legumele de sezon. Spuneti nu dulciurilor, mancarurilor sarate si conservelor si aveti grija de zonele afectate de celulita, cu o crema speciala.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Curatenia corpului incepe din interior, sustin specialistii in nutritie si nu avem cum sa-i contrazicem. Citește mai mult...

Mihaela Radulescu a apelat la ajutorul medicului nutritionist Mihaela Bilic pentru a slabi 32 de kilograme. Găsește-ți motivația!

Te-ai intrebat mereu de ce frantuzoaicele sunt slabe si arata bine la orice varsta fara sa faca eforturi?

Raspunsul ar putea fi dieta lor, dar nu populara dieta mediteraneana, ci programul de slabit creat de nutritionistul francez Pierre Dukan.

Dieta Dukan a produs o adevarata revolutie in domeniul curelor de slabire, iar cartea scrisa de doctorul Dukan acum zece ani a devenit un best-seller francez. Astazi, mai mult de un milion si jumatate de frantuzoaice beneficieaza de rezultatele bune si de lunga durata ale acestei dietei. Vedete, actrite, modele internationale, precum Jennifer Lopez sau Gisele Bundchen, respecta sfaturile alimentare ale doctorului Dukan, toate seduse de promisiunea acestuia ca pot slabi in timp ce mananca tot ceea ce isi doresc, relateaza DailyMail.

Spre deosebire de alte diete, acest plan alimentar recunoaste placerea innascuta de a manca si promite pierderea in greutate in timp ce mananci cantitati nelimitate de alimente.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Dukan este dezvoltata in jurul alimentelor bogate in proteine, eliminand pe cat posibil orice continut de carbohidrati. Citește mai mult...

Mihaela Bilic, Gheorghe Mencinicopschi, Serban Damian, Lygia Alexandrescu si Ovidiu Bojor va spun ce mananca.  Găsește-ți motivația!