Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Shannon Barclay

Shannon Barclay, o scoţiancă în vârstă de 32 de ani, avea 146 de kilograme când şi-a dat seama că nu încăpea pe locul ei în avion.

Shannon s-a înscris într-un program special şi a tinut un regim alimentar cu puţine calorii, primind şi consiliere de specialitate, relatează cotidianul britanic Daily Mail. "Lumea mă percepea fericită, aşa că eu îmi suprimam sentimentele mâncând. Toată viata am fost grasă şi am avut de suferit mai mereu din cauza asta. Uneori mă simţeam jenată să merg la un restaurant şi să comand ceva de mâncare. Consilierea psihologică ajută foarte mult. Nu am avut probleme de sănătate în mod special. Dar ştiu că dacă aş fi continuat pe drumul pe care apucasem, aş fi fost cu un picior în groapă", a mărturisit ea.

Ea are acum un regim alimentar sănătos şi merge de trei ori pe săptămână la sala de gimnastică. Merge şi la înot, se plimbă şi cu bicicleta. Povestea ei e o dovadă că se poate. E nevoie doar de o ambiţie mai mare decât pofta de a mânca orbeşte, e nevoie de timp şi e nevoie de disperare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nutritionistul nu trebuie sa detina cunostinte doar din nutritie, ci si din medicina, chimie, psihologie sau biologie. Citește mai mult...

***

Iată câteva semne care îți arată că și tu trebuie să te apuci de operațiunea dieta pe loc! Găsește-ți motivația!

Cei cu aceasta grupa de sange A, pur si simplu infloresc daca urmeaza un regim vegetarian.

Desi multora le este greu sa renunte la carne si sa treaca pe proteine din soia, cereale si legume, este important pentru cei cu grupa de sange A sa-si consume alimentele cat mai naturale cu putinta: pure, proaspete si organice.

Cei cu grupa B de sange au cu totul alte caracteristici fata de cei din prima, fiind susceptibili la cu totul altfel de boli, de aceea si alimentatia lor trebuie sa fie alta. Desi au un sistem digestiv tolerant, ar trebui sa evite carnea de pui, vita si porc, explica medicul autor de carte.

Dieta potrivita pentru grupa de sange AB: Cei cu aceasta grupa de sange au un tract digestiv sensibil, de aceea si ei ar trebui sa evite carnea de pui, vita sau porc, insa ar trebui sa se bucure din plin de fructe de mare, tofu, lactate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dietele nu dau rezultate la fel de bune pentru toate persoanele, de aceea nutritionistii recomanda un regim individualizat. Citește mai mult...

Dr. Serban Damian: Ar fi bine sa evitam prajelile. Avem la indemana gatirea la abur, la gratar Găsește-ți motivația!

Dieta Scarsdale - zero carbohidrati, zero grasime!

Dieta Scarsdale - zero carbohidrati, zero grasime!


Publicat în Ce se intampla, Doctore?

Această dietă restrictivă, de două săptămâni, elimină grăsimile, cele mai multe produse lactate, carbohidraţii, sucurile de fructe, alcoolul, deserturile şi delicatesele din carne.

Acest program cu puţine calorii, bogat în proteine, sărac în carbohidraţi, constă într-un aport coridian de 1.000 calorii distribuite în cele trei mese importante ale zilei (mic dejun, prânz şi cină). Scardale se bazează pe carne roşie slabă şi carne de pasăre fără piele, pe legume şi fructe. Consumarea unei mari cantităţi de lichide, în special apă sau, dacă nu te poţi abţine, băuturile gazoase dietetice, constituie, de asemenea, o prioritate.

După două săptămâni de dietă strictă, practicanţii sunt îndemnaţi să treacă la "Programul de menţinere", care include o listă de alimente "permise".

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Volumetrics, creată de Barbara Rolls, medic nutriţionist, promite să te scape de kilogramele în plus fără a te supune la restricţii pe care majoritatea dietelor ţi le cer. Citește mai mult...

Se mai întâmplă uneori, oricât de mult ți-ai dori să duci o viață sănătoasă, să ai momente în care motivația ta de a face sport e zero barat.  Găsește-ți motivația!