Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Apa

Îți prezentăm câteva motive pentru care ar trebui să faci o regulă din a bea în fiecare dimineață un cocktail din miere, lămâie și apă călduță. Potrivit specialiștilor, acest mix nu este doar bun pentru sănătate, dar te ajută și să pierzi din greutate.

1. Îmbunătățește digestia: Combinația dintre apă, lămâie și miere ajută tranzitul intestinal. În afară de faptul că lămâia îți stimulează ficatul, aceasta ajută la eliminarea toxinelor din corp.  Mierea acționează ca un antibacterian și elimină posibilele infecții din corp.

2. Curăță stomacul îmbunătățind funcționarea colonului: Dacă bei apă călduță cu lămâie și miere, pereții intestinelor-în special al colonului- sunt stimulați, reușind în acest fel să scapi de toxine, să absorbi mai ușor nutrienții și să rămâi hidratată.

3. Te scapă de constipație: Mixul este un important digestiv. Pe lângă acest lucru, ajută la producerea mucusului intestinal.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta cu limonadă a fost popularizată mai ales de cântăreața Beyonce, care a fost așa de încântată de cât de rapid a pierdut kilogramele acumulate în timpul sarcinii, încât a recomandat-o și altora.  Citește mai mult...

***

Începe cu o activitate pe care îţi place să o faci! Ca regulă generală, când faci exerciţii fizice, trebuie să simţi efortul, dar nu într-o asemenea măsură încât să nu mai ai suflu deloc. Găsește-ți motivația!

Bogata in fibre si saraca in grasimi, dieta care promite scaderea presiunii arteriale presupune consumul a opt pana la douasprezece portii de fructe pe zi.

Dieta Dash s-a dovedit a fi cea mai eficienta si cea mai sanatoasa dintre toate. Pe langa scaderea presiunii arteriale, regimul Dash reduce nivelul colesterolului „rau“ si „topeste“ grasimile cu usurinta.

In topul realizat de expertii americani, dieta Dash ocupa locul fruntas, surclasand unele dintre cele mai populare diete din toata lumea, Atkins, South Beach, Mediteraneana.

Este al doilea an consecutiv cand dieta Dash iese pe primul loc in clasamentul cu cele mai eficiente regimuri de slabire, efectuat de U.S. News & World Report.

Expertii americani de la U.S. News spun despre dieta Dash ca este: „completa din punct de vedere nutritional, sigura, are capacitatea de a preveni si controla diabetul zaharat si protejeaza sanatatea inimii“.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta TLC sau Therapeutic Lifestyle Changes este o dieta utila atat pentru slabire, cat si pentru sanatate.  Citește mai mult...

Femeile insarcinate care au un animal de companie fac mai multa miscare, spre deosebire de cele care nu au. Găsește-ți motivația!

Un abdomen plat in 3 pasi

Un abdomen plat in 3 pasi


Publicat în Flu.ro

O alimentatie echilibrata si activitatea fizica sunt cele doua reguli de baza pentru a scapa de kilogramele in plus.

Totul trece prin stomac, inclusiv patratelele de deasupra lui. Fructele, legumele si cerealele sunt un must aboslut pentru ca, fiind bogate in vitamine si fibre, favorizeaza digestia si te ajuta sa scapi de balonare. Nu ai nevoie de produse costisitoare sau medicamente daca tii cont de aceasta regula simpla si iti asiguri in fiecare zi cateva portii din aceste alimente.

Ovazul, de exemplu, va face minuni pentru stomacul tau. La fel si cruditatile. In plus, sunt extrem de satioase si usureaza digestia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iată care sunt cele mai importante reguli alimentare pe care trebuie să le reţii. Citește mai mult...

Renunţă la sucuri carbogozoase şi optează pentru apă cu lămâie, eventual îndulcită cu foarte puţină miere naturală.  Găsește-ți motivația!