Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Cereale

Sursa esentiala de uleiuri si grasimi sanatoase, somonul este recomandat in curele de slabire drept un aliment de baza.

Sarac in grasimi, iaurtul natural este unul dintre cele mai consumate alimente in timpul curelor de slabire. Extrem de gustos si versatil - poate fi consumat atat simplu, cat si alaturi de fructe, pe post de desert si in salate - sub forma de dressing, iartul natural contine peste 120 mg de calciu la 100 de grame.

Portocalele se numara printre fructele recomandate in dietele de slabire, deoarece sunt slab calorice, contin fibre - care confera senzatia de satietate si au un continut mare de apa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DivaHair.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cu fructele si legumele primaverii, bogate in vitamina C, accelerezi procesul de slabire! Citește mai mult...

***

Ziua 1 e mai usoara decat credeai. Esti entuziasmata, te-ai pus pe treaba, hai sa facem asta. Găsește-ți motivația!

Dieta disociata de 6 zile

Dieta disociata de 6 zile


Publicat în Flu.ro

Dieta disociata presupune consumul, la un anumit interval, al alimentelor dintr-o singura grupa.

Dieta disociata se tine pe grupe de zile, pe zile sau pe mese. Adica putem consuma cate doua sau trei zile numai carne, pe urma numai legume samd., ori putem schimba grupa de alimente la o zi sau la cele trei mese principale dintr-o zi.

Ce nu avem voie: sare, alcool, cafea, alte bauturi decat apa simpla. Fara prajeli. Mai simplu spus, fara nimic in plus fata de grupa alimentelor respective si apa. Doar un strop de ulei de masline la o salata, in ziua de legume.

Cum mancam: cat mai mult. In principiu, trei mese de baza pe zi, cina nu mai tarziu de opt seara. Doua, trei sau chiar mai multe gustari intre ele. Cantitati nelimitate. Nu bem apa imediat dupa masa. Altfel, bem cata apa vrem.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu puține sunt persoanele care trec de la un regim la altul. În ochii prietenilor, ele sunt "mereu la dietă". Nutriționiştii nu recomandă un astfel de comportament. Citește mai mult...

Produsele lactate si laptele contin compusi naturali a caror eficienta nu poate fi egalata de niciun aliment. Găsește-ți motivația!

Rita Muresan: "Tin dieta la recomandarea unui nutritionist, care mi-a dat un regim pe baza analizelor mele de sange".

Desi s-a declarat imuna la criticile celor din jur, iata ca vedeta s-a pus acum serios pe slabit, la sfaturile unui nutritionist.

"Tin dieta la recomandarea unui nutritionist, care mi-a dat un regim pe baza analizelor mele de sange. Nu ma infometez, mananc chiar mai mult decat obisnuiam. Inainte faceam greseala de a manca o singura masa pe zi, seara, iar acum mananc de trei ori pe zi si slabesc. Este ciudat. Oricum, eu m-am ingrasat pe fond de stres. Am noroc totusi ca nu mananc paine si dulciuri, nu ca ma abtin, dar nu-mi plac. Asa, daca am pofta de cartofi prajiti, o data pe luna, mananc, a declarat Rita.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci când nu se mai aştepta, Rita Mureşan a reuşită să slăbească 40 de kilograme. Citește mai mult...

Incercati sa depozitati legumele in frigider, la intuneric si la temperatura joasa. Găsește-ți motivația!