Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Ciocolata neagra

Iată câteva solutii de deserturi delicioase care nu se vor vedea pe siluetă si nici pe fund sau coapse.

Salată de fructe - Cel mai simplu desert delicios si usor de preparat poate fi salata de fructe. Dacă nu ai chef să cureti toate ingredientele necesare optează pentru o conservă de fructe exotice amestecate, fără adaos de zahăr. Taie un măr, adaugă si câteva stafide si ai obtinut un desert savuros, bogat in fibre, care iti mentine glicemia stabilă si iti oferă pentru mai mult timp o senzatie plăcută de satietate.

Ciocolată amăruie - Dacă te-ai decis că nu vrei să renunti la ciocolată, alege-o pe cea cu un continut mai scăzut de zahăr si grăsimi. Ciocolata amăruie nu este un desert pe care să-l infuleci. Este important să o savurezi din plin, după ce ai ales-o corect: optează pentru ciocolată amăruie cu un continut de minim 80% cacao. Acest tip de ciocolată este unul dintre dulciurile care permit mai greu excese.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Clasica salata de fructe este un desert sanatos, la care poti apela oricand.  Citește mai mult...

***

Stabileste cat vrei sa slabesti si in cat timp, dar ai grija ca scopul tau sa fie realist. Găsește-ți motivația!

10 diete care nu functioneaza

10 diete care nu functioneaza


Publicat în Femeia

Unele meniuri cauzeaza oboseala, constipatie sau slabirea generala a organismului.

Dieta Atkins - Functioneaza prin reducerea drastica a consumului de glucide si inlocuirea lor cu proteine (bacon, branza sau oua). Fara carbohidrati, corpul incepe sa arda grasimea produsa initial si-n acest punct pot aparea efectele nedorite: mirosul neplacut al gurii, constipatia, probleme ale rinichilor si ficatului.

Dieta Dukan - Pierre Dukan, medic francez, a tras semnalul de alarma ca, daca vrei sa slabesti, trebuie sa excluzi complet grasimile din alimentatie si sa consumi proteine slabe. Nutritionistii avertizeaza insa ca eliminarea glucidelor si consumarea restrictiva a alimentelor (doar legume si fructe) scad aportul de nutrienti in organism. Pe langa deficientele nutritionale, pot aparea probleme de respiratie, oboseala si afectiuni ale rinichilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Dukan este dezvoltata in jurul alimentelor bogate in proteine, eliminand pe cat posibil orice continut de carbohidrati. Citește mai mult...

Pentru a-ti da seama care e tipul siluetei tale, exista doua indicii: greutatea la nastere si... felul cum plutesti in apa. Găsește-ți motivația!

Pentru a scapa de kilogramele in plus acumulate in ultima perioada puteti incerca regimul Dukan, care promite pierderea a 10 kilograme in 14 zile.

Etapa de atac - trebuie urmata 9 zile. In aceasta faza persoanele care incep cura vor manca numai proteine. Printre alimentele cu un continut ridicat de proteine se numara carnea, laptele si produsele lactate, branzeturile, ciupercile, fasolea, ouale, mazarea si lintea.

In prima faza, legumele si dulciurile de orice natura sunt interzise. In plus, alimentele permise nu trebuie prajite. Acestea se vor fierbe, prepara la aburi sau pe gratar. In aceste zile este obligatoriu sa beti intre 1,5 si 2 litri de apa pe zi. Dimineata se va face o exceptie, fiind recomandat sa beti o cana de lapte cu doua-trei linguri de fulgi de ovaz.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Încearcă dieta Dukan care te ajută să slăbeşti cinci kilograme într-o săptămână.  Citește mai mult...

Nyla avea anul trecut 197 de kilograme, dar a slabit 72 si si-a schimbat complet viata.  Găsește-ți motivația!