Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dr. Kari Kooi

7 reguli ca să nu vă îngrăşaţi de sărbători

Publicat în Ce se intampla, Doctore?
7 reguli ca să nu vă îngrăşaţi de sărbători

Nutriţionistul american Kari Kooi din Houston vă propune un plan accesibil de menţinere a greutăţii în parametri normali, fără a vă priva de bunătăţi.

1.Prima regulă ar fi să purtaţi haine sexy, cât mai strâmte. Vestimentaţia care se mulează pe corp în limita decenţei vă va feri de excesele alimentare pentru că orice abuz se va vedea cu ochiul liber. În plus, disconfortul dat de balonare nu este tocmai ceea ce vă doriţi în zilele festive.

2.Nu ocoliţi micul dejun! Regula este deja ştiută: o masă copioasă în prima parte a zilei vă va ţine departe de abuzurile alimentare de peste zi, mai ales dacă include proteine de calitate din ou şi iaurt.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla, Doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nadine se afla in prima luna de dieta, timp in care a slabit 3,1 kg. Citește mai mult...

***

Karl Lagerfeld afirma ca moda este cea mai sanatoasa motivatie pentru a slabi. Găsește-ți motivația!

Curele de slabire fara carbohidrati nu sunt sanatoase, avertizeaza cercetatorii.

Curele de slabire fara carbohidrati nu sunt sanatoase, avertizeaza cercetatorii. O alimentatie bogata in grasimi, dar saraca in carbohidrati, poate duce la aparitia bolilor cardiovasculare. Potrivit unui studiu, persoanele care tin o astfel de dieta pe termen lung sunt predispuse la cresterea in greutate si la diverse boli de inima.

Faimoasa dieta Atkins pare sa predispuna la aparitia bolilor de inima. Cel putin asta sustin cercetatorii de la Universitatea Umea, citati de everydayhealth.com. Ei afirma ca dietele bazate pe un continut scazut de carbohidrati, principiu intalnit si in celebra cura de slabire, duce la cresterea nivelului de colesterol.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Atkins prezintă mai multe pericole pe termen lung, în principiu din cauza faptului că este un regim alimentar dezechilibrat din punct de vedere nutriţional. Citește mai mult...

Principalul "inamic" este acum carnea, in special cea de porc. Uita de ea, cel putin o luna. Găsește-ți motivația!

Cele mai bune diete pentru începutul de an, dezvăluite de un nutriţionist care nu recomandă renunţarea la dulciuri.

Curele de slăbire care exclud total anumite clase de alimente, chiar şi pentru perioade scurte, sunt nocive şi pentru siluetă, pe termen lung, şi pentru sănătate, în general, spune medicul Adrian Copcea. Medicul ne spune care sunt cele mai recomandate diete comerciale.

Eu sunt unul dintre nutriţioniştii români care promovează un program nutriţional foarte asemănător cu "Weight Watchers". Această dietă este, de fapt, un sistem de a asocia anumite alimente, în funcţie de câţiva parametri, cu nişte puncte şi a încerca să-ţi gestionezi ansamblul alimentaţiei obţinând acele puncte din cam toate sursele de alimente. Am în familie persoane care ţin „Weight Watchers“, care locuiesc în Germania şi care se menţin foarte bine de ani de zile şi sunt la vârsta a treia.

Urmareste-l pe Dr. Adrian Copcea online.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Weight Watchers are ca si scop sa iti schimbe obiceiurile alimentare in timp. Citește mai mult...

Conditia esentiala pentru a te simti bine este ca postul sa fie tinut corect, adica sa se consume alimente sanatoase. Găsește-ți motivația!