Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Cereale

Stai in pozitie de drepti. Astfel, poti da impresia ca esti cu cel putin 2,5 kg mai slaba decat in realitate.

Stai in pozitie de drepti. Astfel, poti da impresia ca esti cu cel putin 2,5 kg mai slaba decat in realitate, o spune Deborah L. Mullen, specialist in educatie fizica si sport. Usor de zis, greu de facut. Cum s-ar putea trasnforma o actiune singulara intr-un obicei pe termen lung? Rapunsul este: pilates.

Potrivit unui studiu intins pe o perioada de 6 luni, pe un esantion de 18 persoane care prezentau probleme cu spatele, pilates-ul s-a dovedit a fi cea mai usoara metoda de a imbunatati postura practicantilor si intari atat muschii abdominali cat si pe cei ai spatelui inferior. Jessica Cassity, intructor de fitness dezvalui doua exercitii foarte usoare pe care le puteti face fara ca macar sa va dati jos din pat care insa vor avea efecte fantastice asupra taliei voastre.

Urmareste-o pe Deborah L. Mullen pe Facebook.

Urmareste Jessica Cassity online, Facebook si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulParintilor.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Secretul este: pilates. Citește mai mult...

***

Karl Lagerfeld afirma ca moda este cea mai sanatoasa motivatie pentru a slabi. Găsește-ți motivația!

Dieta cu limonada este o reteta veche de detoxifiere, insa si cea cu portocala ajuta.

Dieta cu limonada a fost descoperita in 1940, de catre un medic american, Stanley Burroughs. Banala limonada, consumata dimineata, la micul dejun, curata organismul de toxine si are efecte miraculoase, in orice cura de slabire, pentru ca asigura echilibrul nutritiv.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mesele de sarbatori sunt inamicul public numarul unu in ceea ce priveste silueta.  Citește mai mult...

Detoxifiere înseamnă un repaus pentru organism, lucru care este din ce în ce mai recomandat de specialiştii din întreaga lume.  Găsește-ți motivația!

Puteti consuma carne, peste, oua, lactate, grasimi vegetale, pe saturate, la orice ora.

Noua dieta Atkins incurajeaza consumul de legume si recomanda sa mananci patru-cinci portii pe zi. Dulciurile dietetice si sucurile light sunt permise. Inghetata, jeleurile, budincile care nu contin faina si sunt indulcite cu indulcitori artificiali pot fi consumate. Noua dieta Atkins face inclusiv PR pentru grasimi: daca ai grasimi in alimentatie, asta nu inseamna ca ai grasimi si pe artere sau pe solduri. Referinta se face la dieta mediteraneana care este bogata in grasimi, dar foarte sanatoasa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reducerea carbohidratilor consumati obliga organismul la arderea grasimilor. Citește mai mult...

Nutritionistul nu trebuie sa detina cunostinte doar din nutritie, ci si din medicina, chimie, psihologie sau biologie. Găsește-ți motivația!