Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Apa

Știi că trebuie să bei 2 litri de lichide pe zi dar nu reușesti sub nicio formă

Stii deja ca organismul uman contine 70% apa si mai stii si ca trebuie sa bei 2 litri de lichide pe zi. Cu toate acestea, nu reusesti sub nicio forma sa bei toata aceasta cantitate. Poate, totusi, nu ai incercat chiar toate variantele sa te pacalesti sa bei apa.

1. Bea apa imediat dupa trezire 

Un pahar mare de apa baut imediat dupa ce te-ai trezit purifica intestinele si ajuta la eliminarea toxinelor din sange, confera stralucire pielii si creste productia de celule noi in sange si muschi. 

2. Da gust apei

E drept ca apa n-are niciun gust si dupa al patrulea pahar deja incepi sa te chinui, dar nu spune nimeni ca nu poti apela la cateva tertipuri. De exemplu, poti adauga in apa  sucul de la o lamaie sau poti sa storci pepene, castravete, portocala, cirese sau orice iti place. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Știi deja că trebuie să bei 2 litri de lichide pe zi. Cu toate acestea, nu reușești sub nicio formă să bei toată această cantitate.  Citește mai mult...

***

Ai nevoie de motivație la tot pasul, de la o întâlnire importantă, până la ultimii pași de la un maraton și la puterea de a rezista în față unui desert delicios, cu multe calorii.  Găsește-ți motivația!

Mituri despre diete

Mituri despre diete


Publicat în Dietetik.ro

Exercitiile fizice nu sunt singurul lucru necesar pentru a slabi si a te mentine.

Poti manca ce vrei daca faci miscare. Ei bine, exercitiile fizice nu sunt singurul lucru necesar pentru a slabi si a te mentine, uneori fiind nevoie chiar de foarte mari eforturi fizice pentru a da jos un kilogram. Ele sunt foarte importante, dar acest lucru nu inseamna ca poti manca ce si cat vrei daca faci miscare. Exercitiile fizice aduc o serie intreaga de beneficii sanatatii fizice si psihice, printre care se numara protejarea creierului, a inimii si a oaselor si sunt foarte bune si pentru mentinerea sub control a apetitului si a greutatii. Dar miscarea nu exclude grija pentru ceea ce mananci.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mancatul foarte des va stimula metabolismul si te va ajuta sa slabesti. Citește mai mult...

Vara este anotimpul ideal atunci cand vrem sa scapam de cateva kilograme. Găsește-ți motivația!

Dieta disociata, renuntarea la mancare dupa ora 6 seara si exercitii fizice.

"Totul a inceput atunci cand am facut o intoxicatie cu cola. A fost o perioada in care beam sapte-opt litri de suc pe zi. M-am decis brusc sa-mi curat organismul si sa scap de kilogramele acumulate. Am fost la sala in fiecare zi o ora si jumatate si, de fiecare data, incepeam cu 40 de minute de exercitii cardio", a declarat d-nul Pambuccian.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a accelera scaderea in greutate, cantaretul a inclus si sportul in programul sau de slabire. Citește mai mult...

Nutritionistii evita carnea grasa, au o dieta bogata in fructe si legume si beau multa apa. Găsește-ți motivația!