Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Peste

6 motive sa mancam mai mult peste

Publicat în Dietetik.ro
6 motive sa mancam mai mult peste

Ca sa fie 100% sanatos, pestele trebuie gatit la cuptor sau pe gratar si trebuie servit cu lamaie, orez, cartofi si legume de toate felurile.

Pestele este indicat in curele de slabire, poate fi consumat fara nicio problema la orice masa, nu degeaba a aparut sloganul "nicio masa fara peste", si este considerat un adevarat aliment-minune. Ca sa fie 100% sanatos, pestele trebuie gatit la cuptor sau pe gratar si trebuie servit cu lamaie, orez, cartofi si legume de toate felurile.

Iata mai jos 6 motive pentru care sa mancam peste cat de des putem:

1. Pestele contine toti aminoacizii esentiali, asadar nu mai avem nevoie de altfel de carne ca sa ne luam proteina, daca il alegem pe el.

2. Contine acizi grasi esentiali, adica omega 3 si omega 6, care ne protejeaza inima si ne intaresc sistemul imunitar.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Indispensabil în orice dietă echilibrată, mai ales datorită conţinutului bogat de acizi graşi esenţiali omega 3, cine ar putea crede că peştele poate pune sănătatea în pericol? Citește mai mult...

***

Renuntati la fast-food, la dulciuri si includeti in dieta cat mai multe legume si fructe. Găsește-ți motivația!

Dieta de 7 zile

Dieta de 7 zile


Publicat în Sfatul Medicului

Dieta de 7 zile presupune consumul in fiecare zi a unor alimente specifice.

Desi urmareste detoxifierea organismului si scaderea in greutate, din punct de vedere medical acesta dieta nu este recomandata de catre specialisti, existand riscul de a induce stari de oboseala, slabiciune si alte afectiuni, ca urmare a promovarii consumului aproape exclusiv de fructe si legume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta pe baza de supa de varza nu este o dieta personalizata, nu este o dieta pe termen lung, ci doar un plan culinar cu rezultate rapide. Citește mai mult...

O cură de slăbire perfect adaptată nevoilor tale nu este suficientă pentru a avea rezultate rapide şi de durată. Găsește-ți motivația!

Modelul mediteranean nu este doar o dieta, ci reprezinta un regim de viata sanatos, care asigura organismului toate beneficiile pe care le-ar putea obtine din mancare.

Ce castigam daca reusim sa ne adaptam modul de alimentie regulilor pe care le impune dieta mediteraneana? Pai, in primul rand, ar fi o sanatate buna si in al doilea rand, o silueta zvelta. Avand in vedere problemele de alimentatie cu care se confrunta o lume intreaga, dieta mediteraneana pare solutia perfecta.

Modelul mediteranean nu este doar o dieta, ci reprezinta un regim de viata sanatos, care asigura organismului toate beneficiile pe care le-ar putea obtine din mancare. In prim plan se afla uleiul de masline, fructele si legumele, nucile si semintele, pestele si fructele de mare, cerealele integrale si desigur, sa nu uitam de vin!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Regimul mediteranean este bogat in legume, ulei de masline, fructe, nuci, peste si cereale integrale. Citește mai mult...

Cea mai simpla metoda care te infrumuseteaza, te face sa te simti bine si sa ai mai multa energie este miscarea! Găsește-ți motivația!