Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slabire primavara

Nu uita ca infometarea este primul inamic al regimului de slabire. Daca te infometezi, creierul va decide reducerea ardeilor si va incetini metabolismul, pentru a face rezerve de energie.

1. Consuma multe supe si ciorbe
 
Supele sunt prietenoase cu digestia, iti dau o senzatie de satietate si sunt ideale pentru digestie. Incearca sa iti prepari cat mai multe supe de legume si verdeturi. Ciorbele de loboda si stevie ajuta foarte mult la accelerarea digestiei.
 
2. Mananca mai condimentat
 
Condimentele iti dau rapid o stare de satietate, te energizeaza, iti intaresc sistemul imunitar si te ajuta sa arzi mai repede grasimile. Asadar, nu uita sa incluzi in meniul tau si ardeii iuti. Capsaicina, substanta care ii da ardeiului iute gustul picant, are capacitatea de a creste arderile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nu uita ca infometarea este primul inamic al regimului de slabire. Daca te infometezi, creierul va decide reducerea ardeilor si va incetini metabolismul, pentru a face rezerve de energie. Citește mai mult...

***

Sportul reduce retentia de apa, ochii umflati si balonarea. Găsește-ți motivația!

Pastila reductoare de grasime e solutia la copii abia trecuti de majorat.

M-am speriat astazi vazand o emisune cu pretentii “medicale” cum un deja cunoscut doctoras (mai nou “nutritionist sportiv”), ajutat de un “cardiolog” cu stetoscopul la gat in parc (pentru mai multa credibilitate) debitau ineptii despre “dietele hiperproteice”, grasimi, carbohidrati, energie si altele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Am fost invitat la Antena 1 pentru a discuta despre ceea ce inseamna un concurs de slabit.  Citește mai mult...

Daca vei tine mereu in casa dulciuri, chipsuri si diverse alte produse hipercalorice, riscul de a te ingrasa este unul mai ridicat.  Găsește-ți motivația!

Una dintre dietele cu cele mai rapide rezultate presupune un consum mare de carne şi cam atât.

Carnea în exces determină înclusiv mediu intern acid, adică cel în care se dezvoltă toate bolile. În aceste conditii, rinichii vor încerca să reechilibreze organismul şi să-l readucă în mediu intern alcalin, cel în care functionează bine. Aşadar, activitatea rinichilor va fi intensă. Este motivul pentru care veti simti nevoia să beti multă apă. Dar nu vă gânditi că vă hidratati, dimpotrivă este un gest disperat al organismului de a se mentine în parametri.

În plus, regimul bazat pe carne conduce la efectul yo-yo. După ce veti pierde multe kilograme, acestea se vor reaşeza imediat ce veti avea glucide în alimentatie. Motivul? Creierul e deja speriat pentru că a fost privat de hrana de care are nevoie şi va comanda retinerea glucidelor. Acestea se stochează în ficat şi determină astfel aşa zisul ficat gras.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

"Ia cu pâine, că altfel nu te saturi!" Nu-i aşa că aţi auzit cel puţin un bunic spunând această frază?  Citește mai mult...

Andrei Rosu iti da o multime de motive pentru care macar o data pe saptamana sa folositi bicicleta ca mijloc de a ajunge la locul de munca. Găsește-ți motivația!