Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slabire rapida

Concediul poate fi cel mai mare duşman invizibil al siluetei tale, mai ales dacă ţi-ai permis luxul de a mânca orice şi oricât.

Concediul poate fi cel mai mare duşman invizibil al siluetei tale, mai ales dacă ţi-ai permis luxul de a mânca orice şi oricât. 

Pregăteşte-ţi singură mâncarea - După ce ai testat cam tot ce se putea testa în restaurante cât ai fost în concediu, a venit momentul  să te reîntorci în bucătărie. Mâncarea din restaurant ascunde un număr impresionant de calorii, iar dacă la acesta adaugi caloriile din băuturile răcoritoare sau din cele alcoolice, îţi este uşor să înţelegi cum te-ai ales cu kilograme în plus.

Fă mişcare în parc - Ştim că ai mai auzit acest sfat, dar un reminder nu strică niciodată, mai ales după concediu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Legumele ar trebui sa le cerem gatite la abur pentru ca nutrientii si gustul se pastreaza mai bine. Citește mai mult...

***

O cură de slăbire perfect adaptată nevoilor tale nu este suficientă pentru a avea rezultate rapide şi de durată. Găsește-ți motivația!

Kinga Sebestyen, celebra antrenoare de fitness, se poate lăuda cu un trup bine tonifiat, fără strop de celulită.

Kinga Sebestyen, celebra antrenoare de fitness, se poate lăuda cu un trup bine tonifiat, fără strop de celulită. Meritul îl au nu doar cei peste 15 de ani de activitate în domeniul sportului, ci şi mişcarea pe care o face o dată la două zile, uneori zilnic, în timpul orelor de fitness pe care le susţine.

Kinga a inventat recent un program de aerobic, intitulat Fat Burning, ce arde caloriile în timp record şi reduce stratul de grăsime şi celulita. Astfel se face că, de când predă aceste cursuri de fitness, Kinga este mai în formă ca niciodată, arzând de fiecare dată peste 1000 de calorii.

Urmareste-o pe Kinga Sebestyen online si Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Kinga Sebestyen, renumita antrenoare de fitness şi cea care a lansat Kangoo Jumps în România, are o siluetă perfectă, fără pic de grăsime sau celulită. Citește mai mult...

In doar 4 saptamani poti sa fii mai supla si mai sanatoasa daca urmezi cateva reguli de baza. Găsește-ți motivația!

Bilant 4 (Ziua 58) Perioada de platou

Bilant 4 (Ziua 58) Perioada de platou


Publicat în dieta-fitness-slabire.blogspot.com

Se apropie Bilantul 6, dar aceasta postare este despre al patrulea bilant.

Perioada de platou s-a prelungit pana aproape de finalul acestui stagiu de 10 zile. In ziua 37, beneficiind de un nivel energetic deosebit, am putut efectua un record spectaculos la bicicleta stationara care a ajutat in a ma misca de pe situatia stabila la care ramasesem.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In stagiul 5 am reusit din nou "performanta" de a scadea 0,5 kg si inca 0.2% grasime. Citește mai mult...

Multe alimente venite de departe au ajuns să fie folosite cu succes şi în dieta românilor. Găsește-ți motivația!