Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Respecta mesele principale

Indiferent dacă ții cură de slăbire sau nu, este important să nu mănânci cu două ore înainte de culcare. Acest lucru îți afectează calitatea somnului și duce la acumularea de kilograme nedorite.

Indiferent daca tii cura de slabire sau nu, este important sa nu mananci cu doua ore inainte de culcare. Acest lucru iti afecteaza calitatea somnului si duce la acumularea de kilograme nedorite. 

1. Supa de broccoli cu crutoane. Supa de broccoli este extrem de sanatoasa, gustoasa si usor de preparat. 

Ingrediente: o ceapa tocata marunt; o jumatate de kilogram de broccoli; 1 morcov tocat marunt; 1 cartof; 2 linguri ulei de masline; 2-3 catei de usturoi pisati; sare si piper dupa gust; o ceasca de smantana.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nutritionistii recomanda trei mese principale si doua gustari pe zi. Citește mai mult...

***

Proteinele sunt elementul de baza din structura tuturor organelor si tesuturilor. Găsește-ți motivația!

Un masaj anticelulitic facut ca la carte face ca toxinele si reziduurile de apa din tesuturi sa fie expulzate.

Aplica lotiunea anticelulitica pe zona afectata, astfel incat mainile tale sa alunece cu usurinta pe piele.

Masajul anticelulitic se efectueaza intotdeauna de jos in sus, deci cu o miscare antigravitationala.

Masajul anticelulitic poate fi facut atat cu palma deschisa, cat si cu pumnul sau folosind doar varful degetelor ori podul palmei.

In masajul anticelulitic se combina mai multe tipuri de atingeri, de diferite intensitati.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exercitiile fizice si dieta alimentara pot deveni mai eficiente daca sunt insotite de masaj. Citește mai mult...

Obsesia regimului de slabit ne condamna la o viata concentrata pe kilogramele in plus. Găsește-ți motivația!

Celulita este in mare parte grasime care a fost alterata, ca rezultat al unei proaste circulatii.

Celulele de grasime ale femeii nu sunt atat de bine sustinute ca cele ale barbatului si de aceea celulita este mai vizibila. Un stil de viata fara miscare face acele celule sa se stramteze si sa apara aspectul acela inestetic de coaja de portocala.

Celulita este ereditara - adevarat: Asa cum oamenii sunt sensibili fata de anumite boli din familie, asa se intampla si in cazul celulitei. Dar si hormonii, dieta, stilul de viata si sportul au un rol important, asa ca in cazul in care mama si bunica ta nu au avut deloc celulita, nu inseamna ca tu esti pe deplin ferita de aceasta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este un mit ca oamenii slabi nu au celulita. Daca ai pielea subtire, aceasta va fi mult mai vizibila.  Citește mai mult...

Ca sa incepi acest proces, este nevoie sa faci cateva mici schimbari in dieta si in rutina ta zilnica pentru a slabi eficient si rapid. Găsește-ți motivația!