Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Lactate

4 motive să mănânci iaurt

Pentru adulţi, consumul zilnic de iaurt, combinat cu exerciţiul fizic şi o dietă echilibrată, ajută la menţinerea unei bune densităţi osoase de-a lungul vieţii.

Iaurtul ajută digestia - Fermentii activi continuti în iaurt facilitează digestia lactozei, zahărul care se găseşte în mod natural în lapte. Aceşti fermenti ai iaurtului fac ca beneficiile laptelui să fie uşor accesibile chiar şi pentru persoanele cu sensibilitate la lactoză. Aşadar, dacă aveti probleme cu digestia laptelui, dar nu vreti să renuntati la calitătile nutritive ale lactatelor, puteti consuma fără probleme un iaurt pe zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Beneficiile iaurtului se datorează conţinutului de substanţe pentru sănătate, precum proteinele complete, calciul, potasiul, fosforul, zincul, bacteriile lactice vii şi vitaminele. Citește mai mult...

***

Iubirea de sine are legătură cu acceptarea propriei persoane!  Găsește-ți motivația!

Cum slăbesc şi arată fabulos vedetele?

Cum slăbesc şi arată fabulos vedetele?


Publicat în Ce se intampla doctore?

Poate cea mai înverşunată luptă cu kilogramele în plus a fost dată de Renée Zellweger.

Poate cea mai înverşunată luptă cu kilogramele în plus a fost dată de Renée Zellweger. De ce să nu recunoaştem, a fost una dintre cele mai mediatizate diete de pe planetă. A fost concepută de celebrul doctor Atkins şi presupune eliminarea oricăror carbohidraţi din meniurile zilnice. Astfel, sunt interzise fructele, legumele, cerealele.

Vitaminele pe care le aduc în mod natural vegetalele sunt înlocuite de suplimente alimentare. Programul se desfăşoară pe o schemă compusă din 4 faze. Prima fază durează aproximativ 14 zile şi este cea mai drastică din tot regimul. Carbohidraţii permişi sunt limitaţi la doar 20 g pe zi. Odată începută faza a 2-a a dietei, raţia de carbohidraţi creşte cu 5 g pe săptămână, până când va fi atins nivelul maxim.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Puteti consuma carne, peste, oua, lactate, grasimi vegetale, pe saturate, la orice ora.  Citește mai mult...

Puterea musculară reflectă o bună conditie fizica, lucru care explica legatura dintre masa musculara si durata de viata. Găsește-ți motivația!

Este un mit ca oamenii slabi nu au celulita. Daca ai pielea subtire, aceasta va fi mult mai vizibila.

Schimbarile hormonale din timpul sarcinii au acelasi efect. Cafeaua favorizeaza celulita de asemenea. Femeile care nu beau apa suficienta au celulita mult mai evidenta. Stresul este un factor declansator.

Cremele anticelulita sunt eficiente doar daca sunt folosite permanent. Efectul yo-yo creste riscul de a face celulita, in timp ce mentinerea unei greutati constante inhiba aparitia si evolutia acesteia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Celulita este o alterare a ţesutului conjunctiv ca urmare a acumulării de grăsimi în adipocite şi are ca şi consecinţă îmbătrânirea ţesutului. Citește mai mult...

O portie de cartofi mov contine cu 30% mai putine calorii decat vei gasi in cartofii obisnuiti.  Găsește-ți motivația!