Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slabire vara

Vara este unul dintre cele mai asteptate anotimpuri ale anului. Vacantele la munte sau mare, leneveala pe plaja, serile calduroase si adesea pline de petreceri nu lasa pe nimeni indiferent.

Avantajul major al verii este, cu siguranta, vremea frumoasa! Asa ca, poti imbina doua lucruri: te poti bucura de soare si timpul prielnic si poti efectua antrenamente afara. 

Temperaturile ridicate doboara pofta de mancare. Conform unor cercetari din 2013, oamenii care efectueaza antrenamente la temperaturi ridicate sunt predispusi sa manance mai putin dupa ce exerseaza, decat cei care se antreneaza la temperaturi scazute. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Elle. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

In top sunt uleiul de masline, cel de rapita, cocos si in, toate fiind excelente surse de sanatate. Citește mai mult...

***

Lipeste-ti fotografii pe frigider. Poti opta pentru o fotografie in care aveai mai putine kilograme decat acum. Găsește-ți motivația!

Dieta cu rosii

Dieta cu rosii


Publicat în Dietetik.ro

Dieta cu rosii te poate ajuta sa scapi foarte eficient de doua-patru kilograme intr-o saptamana.

Rosiile sunt perfecte in toate curele de slabire, dar planul dietei cu rosii este chiar mai mult decat atat. Dieta cu rosii te poate ajuta sa scapi foarte eficient de doua-patru kilograme intr-o saptamana, daca numarul de calorii este sub 1800, daca urmaresti o dieta rapida.

Dieta cu rosii poate fi respectata pe parcursul intregii veri, pentru ca nu exista limita pentru consumul de rosii, iar un plan alimentar care sa le includa, in principal, si care sa nu depaseasca 2000 de calorii este garantia unei siluete de invdiat. Dieta cu rosii este un inamic (din interior) pentru celulita asa ca ai un argument in plus in favoarea dietei cu rosii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Micul dejun este format, fara exceptie, dintr-o ceasca de cafea, fara zahar si fara lapte si jumatate de grapefruit.  Citește mai mult...

Dieta hipocalorica tine cont de nevoile metabolice ale organismului, stimuland slabirea intr-un mod sanatos. Găsește-ți motivația!

Dupa ce greutatea ajunsese sa o impiedice de la a urca scarile sau chiar de la a se da jos din pat, Barbara Feinstein a decis ca avea nevoie de o schimbare.

Femeia a declarat pentru South Florida Sun-Sentinel: "Cand cantaream 150 de kilograme mi-am dat seama ca daca imi va fi foame, incercarea mea va fi destinata esecului. Nu este o dieta propriu-zisa, ci o solutie pentru obezitate. Pe masura ce greutatea a scazut, mi s-a modificat si apetitul, diminuandu-se treptat."

Barbara Feinstein a dezvaluit cateva detalii referitor la alimentele consumate, marturisind ca incerca pe cat posibil sa consume zilnic in jur de 50-60 de grame de carbohidrati sanatosi, din cereale integrale, orez brun si multe legume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Volumetrics, creată de Barbara Rolls, medic nutriţionist, promite să te scape de kilogramele în plus fără a te supune la restricţii pe care majoritatea dietelor ţi le cer. Citește mai mult...

Painea graham ingrasa la fel de mult ca painea alba, spune medicul Mihaela Bilic. Găsește-ți motivația!