Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Florin Neby

Florin Neby vă propune 3 reţete delicioase, slab calorice, pe care le puteţi introduce în alimentaţia voastră.

Antrenorul Florin Neby vă propune 3 reţete delicioase, slab calorice, pe care le puteţi introduce în alimentaţia voastră. Sunt uşor de preparat, foarte sănătoase şi nu îngraşă!

Omletă cu legume (masă de dimineaţă) - Totul se bazeaza pe modul de preparare al acestei omlete! Şi aici mă refer la faptul că înlocuim uleiul cu foarte puţină apă în tigaie, iar legumele precum prazul şi morcovul pe care le tăiem în bucăţi mici şi le amestecăm cu oul înainte să le punem în tigaie se ţin pe foc atât cât să prindă o formă închegată împreună cu oul!

Urmareste-l pe Florin Neby online, Facebook si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Florin Neby, maestru emerit în sport, îţi propune trei reţete delicioase, reinterpretate în aşa fel încât să fie şi sănătoase şi să nu îngraşe! Citește mai mult...

***

Cercetarile arata ca persoanele care consuma aceeasi mancare in fiecare zi, la o masa principala, vor slabi mai repede.  Găsește-ți motivația!

Adopta dieta japoneza, care se bazeaza pe preparate din soia si legume si vei slabi sanatos si manancand pe saturate.

Dieta japoneza este foarte cunoscuta si are succes in cele mai multe cazuri. Iata pasii pe care trebuie sa ii urmezi in dieta japoneza: 

Portiile mici

In traditia japoneza, mancarea este servita in castronase mici, separate, care sunt destul de satioase insa. Portiile mici dau creierului senzatia de satietate mult mai repede si te ajuta astfel sa nu faci niciodata excese culinare. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pestele si fructele de mare au cea mai mare importanta in dieta zilnica a japonezilor. Citește mai mult...

Stabileste cat vrei sa slabesti si in cat timp, dar ai grija ca scopul tau sa fie realist. Găsește-ți motivația!

A recurge, din disperare, la infometarea organismului este o strategie de slabire foarte riscanta.

"Infometarea este cea mai practicata si cea mai pacatoasa metoda de slabire, pentru ca deschide ciclurile de slabire-ingrasare", spune Serban Damian.

In cazurile de infometare, organismul se apara si reduce automat arderile. "Cand reincepi sa mananci normal, arderile raman la acelasi nivel redus si, chiar daca mananci mai putin decat inainte de cura, te ingrasi mai rapid".

Detoxifierea organismului pentru anumite examinari medicale este o masura necesara, insa a apela la solutii extreme pentru a scapa de toxine, fara supraveghere medicala, este o exagerare.Sfatul medicului este ca orice cura de detoxifiere sa fie aleasa si monitorizata de un specialist.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Evita metoda de a slabi cu laxative, altfel vei pierde calciul din organism.  Citește mai mult...

Poti obtine corpul la care visezi si fara a te complica, cu ajutorul catorva metode simple de slabit acasa.  Găsește-ți motivația!