Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Calorii negative

Exista cateva alimente si bauturi care ard mai multe calorii decat contin - Iata ce trebuie sa consumi daca vrei sa slabesti!

Cafea - o cana de cafea la inceputul zilei iti creste tensiunea arteriala, sangele este oxigenat mai bine si mai multe calorii sunt arse. Bineinteles, este valabil doar pentru acelea dintre voi care consuma cafeaua fara lapte, zahar sau frisca.

Avocado - contine grasimi monosaturate care iti accelereaza metabolismul si iti cade nivelul colesterolului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dupa ce iesi de la sala de fitness, opteaza pentru o cana de ceai verde cu gheata. Citește mai mult...

***

Cand suntem incarcati de emotii negative, consumam alimente bogate in calorii. Găsește-ți motivația!

In terapia celulitei se recomanda dieta echilibrata, cu un continut adecvat de proteine, atat animale cat si vegetale.

Cauzele aparitiei celulitei sunt multiple, insa cele mai importante sunt tulburarile aparatului digestiv, cauzate de o alimentatie nepotrivita, un mod de viata dezordonat, sau o lipsa acuta de somn.

Din punct de vedere al alimentatiei, in terapia celulitei se recomanda dieta echilibrata, cu un continut adecvat de proteine, atat animale cat si vegetale. Proteinele de origine animala se regasesc in alimente precum carnea, ouale, laptele si pestele iar cele de origine vegetala se gasesc in fasole, mazare, orez sau soia.

O dieta proteica trebuie tinuta minim 10 zile, apoi trebuie urmata de una de mentinere de inca 10-14 zile, care presupune introducerea treptata a unei alte grupe alimentare, respectiv carbohidratii (paine integrala, orez brun, orz, fasole, linte, cartofi).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cerealele integrale, un mic-dejun bogat in fructe, pot face minuni, in timp! Citește mai mult...

A manca sanatos nu inseamna ca trebuie sa renunti la felurile preferate de mancare. Găsește-ți motivația!

Dieta mediteraneana este asociata cu o calitate a vietii mai buna si o sanatate de fier, incluzand aici o inima sanatoasa, o speranta de viata mai mare si o greutate corporala normala, asadar daca vrei sa slabesti treci pe aceasta dieta.

Inainte de a trece la regimul de viata mediteranean, ai grija sa respecti cele 10 reguli care te ajuta sa tii cea mai sanatoasa dieta.

1. Mananca foarte multe fructe si legume

2. Nu omiteti din meniu grasimile sanatoase

3. Nu uita sa pui in salate seminte de in, de floarea soarelui, de dovleac sau migdale

4. Nici o masa fara peste si oua

5. Nu renunta la iaurt

6. Mananca cerealele integrale si paine neagra

7. Mizeaza pe condimente

8. Hidrateaza-te in permanenta

9. Incearca sa mananci legume de sezon

10. Mananca impreuna cu prietenii si familia

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cu siguranţă ai auzit, văzut şi ţinut multe diete. Dar, te-ai întrebat vreodată care sunt cele mai bune diete din lume? Iată câteva topuri.  Citește mai mult...

"Daca tii regimul Oshawa o sa poti face orice", asta mi-a zis prietena mea intr-o luni, acum doua saptamani. Găsește-ți motivația!