Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Cereale

10 motive pentru care ar trebui sa consumi quinoa

Quinoa nu doar ca este ca este un aliment delicios, insa este excelent pentru sanatatea ta. Iata 10 motive pentru care ar trebui sa incluzi quinoa in dieta ta sanatoasa.

1. Este bogata in vitaminele A, C si E ceea ce o face un antioxidant foarte bun.

2. Contine o multime de minerale precum potasiul, calciul si magneziul.

3. Are in componenta aminoacizi esentiali, asa ca daca mananci doar quinoa , organismul rau o poate digera si folosi aproape in totalitate.

4. Quinoa contine, de asemenea, importantul aminoacid, histidina, care este esential pentru dezvoltarea si cresterea omului.

5. Organismul foloseste 90% din quinoa.

6. Quinoa este o excelenta sursa de fier.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulParintilor.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cercetătorii din lumea întreagă ţin sub lupă bobiţele de quinoa, iar faptul că aceasta nu conţine gluten este un mare avantaj pentru sănătate. Citește mai mult...

***

Minciunica cu numarul 1 se intituleaza: "Sunt grasa pentru ca am probleme cu hormonii". Găsește-ți motivația!

Dieta cu paste

Dieta cu paste


Publicat în Culinar.ro

Dieta cu paste te la ajuta sa-ti controlezi foamea si aceasta include si aminoacizi.

Dupa ce ai ajuns la greutatea dorita, se poate respecta dieta aproxomatv 3 zile pe saptamana pentru mentinere. Aceasta metoda de slabit se potriveste persoanelor care desfasoara o activitate intensa, si persoanelor stresate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

As vrea sa stiu daca dietele sau metodele de slabit pe care le folositi au dat rezultate?  Citește mai mult...

Daca ii asiguri organismului nutrientii de care are nevoie, cu siguranta iti vei incepe ziua cu mai multa energie. Găsește-ți motivația!

5 diete sanatoase

5 diete sanatoase


Publicat în Ziare.com

Dietele sunt tinute cu scopul de a determina o scadere in greutate, dar si pentru beneficiile starii de sanatate.

In cazul dietei vegetariene, potrivit Asociatiei Americane a Inimii, studiile au aratat ca vegetarienii par a avea un risc mai mic de obezitate, boli coronariene, hipertensiune si diabet. In general, dieta vegetariana (dar unde ouale si lactatele sunt permise), ofera adesea mai putine grasimi saturate si colesterol organismului si mai multi carbohidrati complecsi, fibre, magneziu, acid folic, vitamina C si E si carotenoide, decat alimentatia cu carne. In cazul vegetarienilor insa exista riscul ca acestia sa consume prea putine proteine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta DASH presupune sa consumi grasimi sanatoase, care se gasesc in peste, ulei de masline, avocado, seminte si nuci, printre altele. Citește mai mult...

In emisiunea sa, celebrul doctor promoveaza alimentatia sanatoasa. Iata 6 alimente pe care le prefera Dr. Oz si care nu-i lipsesc niciodata din bucatarie. Găsește-ți motivația!