Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Antrenamente fitness » 30 minute miscare

Vedeta a ales, o dieta drastica, supranumita "Dieta celor cinci maini".

Victoria Beckham isi incepe ziua cu un mic dejun constand intr-o bucata minuscula de somon, iar la urmatoarele mese consuma portii mici de sushi cu ton, omleta sau creveti. La acestea se adauga gustari formate din legume crude, nuci si fructe de goji.

La dieta inceputa la numai 5 zile de la nastere se adauga un program de exercitii creat special pentru tinerele mamici. Victoria nu are voie inca sa faca abdomene sau exercitii cardio istovitoare, insa nu se abtine de la exercitii usoare si face zilnic 10 minute de Pilates.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Gandul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Află ce recomandă Gwyneth Paltrow, Carmen Brumă şi Victoria Beckham pentru o siluetă impecabilă! Citește mai mult...

***

Ştiai că pe lângă cauzele fiziologice ale durerilor, există întotdeauna și cauze emoționale? Găsește-ți motivația!

Iti prezentam al saselea antrenament din cele 14 pregatite de Florin Neby. Astazi lucram partea superioara a corpului.

Aşa cum ne-a obisnuit saptamanile trecute, Florin Neby ne prezintă un nou set de exercitii care se pot face foarte usor acasă si nu necesită accesorii speciale sau o formă fizică excelentă. Indiferent de varsta sau silueta ta, poti incerca si tu acest antrenament, dar si pe celelalte cinci pe care ti le-am prezentat deja.

Impreuna cu o dieta sănătoasă, acestea te vor aduce zi de zi tot mai aproape de silueta dorită.

Urmareste-l pe Florin Neby online, Facebook si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Florin Neby, antrenorul tău personal, continuă seria celor 14 şedinţe de fitness pregătite special pentru tine.  Citește mai mult...

Iată ce emoții pozitive îți influențează într-o foarte mare măsură starea de sănătate fizică, dar și psihică. Găsește-ți motivația!

Isi doreste de mult timp un tricou de firma? Fa-i o surpriza si daruieste-i-l tu. Smecheria este sa-l cumperi cu un numar mai mic.

Chiar daca tu ai chef de o pizza, o bautura carbogazoasa sau de un hamburger, nu umple frigiderul cu produse care au un continut caloric ridicat. Il vor tenta peste masura si nu se va putea abtine sa nu guste din ele. Prepara-i multe salate, gateste-i sanatos, iar cand se va plange ca nu mai poate manca doar carne la gratar, lauda-i taria de caracter si atrage-i atentia ca deja se observa cum colaceii din jurul abdomenului au inceput sa dispara.

Miscarea in aer liber face extrem de bine organismului si ajuta foarte mult la slabit. Propune-i sa faceti plimbari lungi prin parc sau mergeti cateva zile la munte, la o cabana, si aventurati-va la o drumetie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu doar femeile tin cure de slabire, ci si din ce in ce mai multi barbati. Citește mai mult...

Hipertensiunea, colesterolul ridicat, bolile de ficat, diabetul si multe alte probleme medicale sunt cauzate de consumul exagerat de zahar.  Găsește-ți motivația!