Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Antrenamente fitness » 30 minute miscare

Astazi se da startul de la ora 20, pe Take Ionescu, la sediul Inspectoratului de Politie, iar maine pe Calea Aradului.

“Initiativa ii apartine lui Catalin Petru. El a incercat tot felul de remedii si medicamente pentru a slabi si nu a reusit. Cand s-a apucat de alergat si a avut o dieta echilibrata insa a reusit sa slabeasca 35 de kilograme, in doi ani de zile. Vazand beneficiile, a hotarat sa impartaseasca si cu altii”, spune Raluca Moisi, o tanara care participa la sesiunile de alergare inca de la inceput.

Catalin este plecat momentan din tara, dar “Alerg’o'tura” continua cu succes si in lipsa lui, cu sesiuni de alergare de luni pana sambata. In medie isi fac aparitia in jur de cinci partipanti, iar miscarea incepe intotdeauna cu o sesiune de stretching.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Tion.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Din cele aproape 30 de evenimente dedicate copiilor în luna aprilie: câteva crosuri gratuite, prima cursă de biciclete pentru copile, fete şi femei, Color Run, un eveniment de role, skateboarduri şi biciclete. Citește mai mult...

***

Ceaiul verde autentic contine o substanta care stimuleaza productia de colecistochinina, un hormon ce iti da senzatia de satietate.  Găsește-ți motivația!

Elevii buzoieni, tot mai obezi

Elevii buzoieni, tot mai obezi


Publicat în Adevarul

Consumul de produse tip fast - food si lipsa activitatilor sportive creste numarul tinerilor obezi.

„Am auzit ca produsele fast - food nu sunt tocmai sanatoase, dar mie imi plac foarte mult si in plus imi tin de foame. Decat sa mananc un mar si o banana, mai bine imi iau un un hamburger si o sticla de suc", spune Viorel Bran. Pe langa alimentatia dezechilibrata, sedentarismul este o alta cauza care duce la aparitia obezitatii.

„Copiii care consuma mancare nesanatoasa si nu fac sport cresc foarte repede in greutate. Daca in scoli s-ar pune un accent mai mare pe activitatea fizica, poate alta ar fi situatia", declara Diana Popa, medic nutritionist.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Márta Pozsonyi se bate să introducă o oră de educație culinară în programa școlară. Citește mai mult...

De unde incepem atunci cand dorim sa adoptam un stil de viata sanatos? Găsește-ți motivația!

Abdomenele nu te scapa de burta

Abdomenele nu te scapa de burta


Publicat în Perfecte.ro

Cori Gramescu, demonteaza mitul conform caruia daca faci sute de abdomene zilnic scapi de grasimea de pe burta.

"Demontez acest mit conform caruia daca faci 3570 de abdomene pe zi se duce burta. Nu se duce, daca faci doar abdomene. Depunerea de grasime pe burta dispare odata cu grasimea de pe tot corpul, printr-o dieta sanatoasa, usor hipocalorica si exercitii fizice. Nu e vreun secret pentru nimeni", spune Cori Gramescu pentru perfecte.ro.

"O idee foarte buna este sa facem masaj - un masaj abdominal facut cum trebuie poate sa ne ajute si in reglarea tranzitului intestinal, mobilizeaza si grasimea de pe burta, creeaza si un confort al digestiei mai mare astfel incat se reduce balonarea", spune Cori Gramescu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Abdomenele te ajuta sa scapi de burta, dar numai daca le combini cu exercitii cardio. Citește mai mult...

Secretul pierderii in greutate poate fi aflat in anumite combinatii alimentare care au in vedere forma corpului tau, spune Dr. Oz. Găsește-ți motivația!