Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Antrenamente fitness » Cori Gramescu

Sport si relaxare, in lumea business

Antrenamentele acasa sunt cu pana la 40% mai ineficiente din punctul de vedere al caloriilor conumate decat cele facute sub supravegherea unui antrenor.

Oamenii de afaceri au un program extrem de incarcat si "vaneaza" in permanenta solutii simple de relaxare. Ce sfaturi puteti da unei astfel de persoane care vrea sa imbine relaxarea cu exercitiile fizice?

Antrenamentele recomandate ar fi power yoga, pilates cu antrenor acasa, inotul, sau un antrenor privat care sa creeze un program personalizat cu greutati libere si benzi elastice pentru tot corpul.

Este foarte importanta diversitatea exercitiilor si a programelor de antrenament.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Business24. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Descopera-i planul de bataie pe 4 luni: dieta, sport si masaj anticelulitic. Citește mai mult...

***

Cand limitam cantitatea de mancare, organismul ne "convinge" sa mancam. Găsește-ți motivația!

Din 15 diete de slabit, Weight Watchers este singurul pe care raportul ANSES il considera lipsit de pericole pentru sanatate.

Din 15 diete de slabit, Weight Watchers este singurul pe care raportul ANSES (agentie nationala pentru securitatea alimentara din Franta) il considera lipsit de pericole pentru sanatate. De fapt, Weight Watchers nu este o dieta, ci o metoda care ne invata sa mancam echilibrat si diversificat.

Weight Wat­chers nu interzice nici un aliment, nu cre­ea­za frustrari, ci asociaza mai bine alimentele. Cina poate fi luata cu prietenii, pranzul, la cantina..., deoarece aceasta metoda este adaptata vietii obisnui­te, cu o singura con­ditie: a respecta cantitatea de calorii zilnica potrivita fiecarui in­di­vid.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Studii recente au aratat ca o dieta dezechilibrata a parintilor poate avea o influenta majora asupra copiilor. Citește mai mult...

Nu ai idee ce să mănânci la micul dejun sau nu ai niciodată timp suficient ca să găteşti? Invaţă de la Dr. Oz cele mai bune secrete de slăbit! Găsește-ți motivația!

10 super reţete delicioase permise în dieta Dukan

10 super reţete delicioase permise în dieta Dukan


Publicat în Ce se intampla doctore?

Creadeai că dieta Dukan înseamnă doar restricţii şi alimente fade? Ei bine, te înşeli.

Există în lumea asta mare oameni foarte inteligenţi care s-au gândit cum pot uşura viaţa şi poftele celor care îşi doresc să slăbească prin această metodă, iar noi am reuşit să smulgem 5 reţete absolut delicioase, care dacă nu vi s-ar spune că sunt dietetice, nici că v-aţi da seama. Peşte cu legume crocante... sau crocantul fish’chips.

Da, aţi auzit bine. Dar nu oricum, ci după următoarea reţetă. Aveti nevoie de 125 gr dovleac (curăţat şi tăiat rondele), un morcov mare (curăţat şi tăiat rondele), 3 linguri de făină de ovăz, o lingură de tarhon tocat, o linguriţă de pătrunjel tocat, un peşte cod potrivit.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Credeaţi că dieta Dukan înseamnă doar restricţii şi alimente fade? Citește mai mult...

Dr. Oz sustine ca este important sa consumam quinoa, deoarece contine toti cei noua aminoacizi esentiali, fiind o proteina de calitate. Găsește-ți motivația!