Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Antrenamente fitness » 30 minute miscare

De-a lungul timpului, masajul s-a dovedit una dintre cele mai populare metode pentru estomparea aspectului de coaja de portocala al pielii.

Tinand cont ca, printre cauzele care determina aparitia celulitei se numara cresterea in greutate si sedentarismul, specialistii ne recomanda in primul rand sa excludem din alimentatie dulciurile, mezelurile, produsele fast-food, cele de patiserie, carnea grasa.

In schimb, este indicat sa mancam zilnic fructe si legume proaspete si sa practicam cu regularitate o activitate fizica. Inotul, aerobicul si joggingul sunt recunoscute pentru faptul ca reduc retentia de apa si grabesc arderea grasimilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dr. Oana Octavia Spânu medic specialist dermatolog ne spune cat de mult contribuie sportul, dieta si masajul in tratarea celulitei.  Citește mai mult...

***

Dr. Serban Damian, iti vine in ajutor cu cateva idei simple, dar eficiente. Găsește-ți motivația!

Nicio dieta nu te ajuta sa slabesti constant fara sa faci si exercitii fizice.

Corpul functioneaza pe un asa-numit mecanism de supravietuire. Cand tii o cura de slabit, diminuarea numarului de calorii trimite semnale spre creierul tau, care nu stie ca tu vrei sa fii mai slaba, ci crede ca te infometezi. Pentru a se lupta cu foametea, iti coboara rata metabolismului, astfel incat caloriile sunt cheltuite mai incet. De aceea, dupa ce slabesti cateva kilograme printr-o dieta, corpul ajunge la un prag de care nu mai poti trece si e foarte greu sa continui sa slabesti. Pentru a combate acest lucru, trebuie sa-ti mentii activitatea metabolismului la un nivel constant.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exercitiile fizice nu sunt singurul lucru necesar pentru a slabi si a te mentine. Citește mai mult...

În cazul cartofilor prăjiţi cumpăraţi la fast food, aproape jumătate din valoarea nutriţională completă provine din grăsimile absorbite în timpul prăjirii.  Găsește-ți motivația!

Descopera-i planul de bataie pe 4 luni: dieta, sport si masaj anticelulitic.

Iata cum arata meniul ei saptamanal, integrat printre activitati multiple care o solicita: profesia de mama, sedinte interminabile la birou, sport, saloane, familie si altele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Andra: dimineata mananc lapte cu cereale, un ou, o rosie si putina branza.  Citește mai mult...

Renuntati la fast-food, la dulciuri si includeti in dieta cat mai multe legume si fructe. Găsește-ți motivația!