Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Antrenamente fitness » Cardio

Pentru inceput ca sa te motivezi, fa o fotografie cu tine in costum de baie si incearca sa analizezi obiectiv care sunt schimbarile care pot fi facute.

Al doilea pas pe care trebuie sa il faci este sa iti umpli frigiderul cu fructe, legume, peste si ceva lactate degresate.

In ceea ce priveste exercitiile iata ce ai de facut ca sa arati perfect in costum de baie in numai doua saptamani.

Lucreaza mai intens nu mai mult. Este o clasica alegere a calitati in defavoarea cantitatii. Cand esti la sala sau acasa si iti faci exercitiile, incearca sa le faci cat mai corect astfel incat muschii tai sa lucreze la capacitate maxima.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în AcasaTv.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Stepul aerobic este un stil de aerobic care presupune urcarea si coborarea de pe un suport, in pasi de dans. Citește mai mult...

***

In doar 4 saptamani poti sa fii mai supla si mai sanatoasa daca urmezi cateva reguli de baza. Găsește-ți motivația!

Oana Cuzino are, la 40 de ani, aceasi silueta ca in timpul liceului, cantarind si acum 55 de kilograme.

Oana, cat de important este sportul pentru un trup sanatos si armonios?

Sportul face aproape totul in ecuatia aceasta despre care am vorbit pana acum, o ecuatie cu multe necunoscute - sanatate, greutate, stare psihica, digestie, ba influenteaza chiar si tabloul nostru hormonal, stimuland de exemplu, in mod natural, hormonii asociati mentinerii tineretii. Daca miscarea, sportul moderat, practicat insa sustinut, nu fac parte din viata ta de zi cu zi, este foarte trist si nu te poti astepta la lucruri prea bune odata cu trecerea timpului. Mie imi place sa inot, sa alerg, sa fac zilnic cateva exercitii de kangoo jumps sau sa sar coarda.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Oana Cuzino a dezvaluit ce mănâncă şi ce sport face pentru a arăta la 42 de ani ca la 22. Citește mai mult...

Ceaiul de patrunjel este un antioxidant puternic si are efect diuretic, adica elimina apa din tesuturi.  Găsește-ți motivația!

Dieta cu limonada a devenit populara dupa ce Beyonce a slabit aproximativ 9 kg.

Desi initial a fost creata cu intentia de a elibera organismul de toxine si reziduuri interne rezultate in urma unei diete gresite, lipsei activitatii sportive si a unei atitudine mentale negative, dieta cu limonada a devenit in timp un program rapid de scadere in greutate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pilates este cea mai buna optiune daca se doreste o remodelare a siluetei. Citește mai mult...

Detoxifiere înseamnă un repaus pentru organism, lucru care este din ce în ce mai recomandat de specialiştii din întreaga lume.  Găsește-ți motivația!