Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Antrenamente fitness » 30 minute miscare

Opt beneficii ale dansului

Publicat în Rtv.net
Opt beneficii ale dansului

Dansul este unul dintre cele mai bune moduri de a te mentine in forma, deoarece se lucreaza multe grupuri de muschi.

Dansul poate imbunatati sanatatea cardiovasculara, creste rezistenta organismului, a oaselor si a muschilor si poate stopa aparitia unor boli, ca diabetul sau afectiunile cardiace.

"Dansul poate aduce mai mult decat traditionalul cardio. Alergarea pe banda rulanta poate imbunatati rezistenta cardiovasculara si a corpului, dar o activitate precum dansul le atinge pe cele doua, dar si rezistenta musculara si flexibilitatea. In plus, imbunatateste echilibrul, agilitatea, capacitatea de coordonare, viteza de reactie", explica Fabio Comana.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Rtv.net. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dansul iti va oferi o stare de spirit perfecta, energie, buna-dispozitie si o alternativa amuzanta si eficienta la interminabilele ore de fitness sau aerobic.  Citește mai mult...

***

Cine nu îşi doreşte să aibă stomacul plat şi bine tonifiat? Celebrul Dr. Oz are câteva soluţii rapide şi eficiente pe care le recomandă ca să elimini grăsimea de pe burtă şi să ai un abdomen de invidiat. Găsește-ți motivația!

Participa la maraton!

Participa la maraton!


Publicat în Bucharest-Marathon.com

Duminica 7 octombrie sunteti asteptati la Bucharest International Marathon 2012.

Ce faceti duminica 7 octombrie? Mii de participanti din toata tara de la mic la mare isi dau intalnire la cursele de alergare organizate de www.bucharest-marathon.com. Gasiti curse pentru toate varstele de la Cursa Copiilor (500 m), Cursa Populara (3,5 km), stafeta, semimaraton si maraton. Temperatura probabila va fi de 18°C.

Participa, este o zi in care poti sa te incarci cu energie pozitiva si multa bucurie de viata.

Urmareste Bucharest International Marathon 2012 Facebook si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Din cele aproape 30 de evenimente dedicate copiilor în luna aprilie: câteva crosuri gratuite, prima cursă de biciclete pentru copile, fete şi femei, Color Run, un eveniment de role, skateboarduri şi biciclete. Citește mai mult...

Potrivit medicului nutritionist Mihaela Bilic poti sa consumi carne de maxim 3-5 ori pe saptamana, peste gras de minim 2 ori, iar mezeluri ocazional. Găsește-ți motivația!

Cei care au pasiunea fitnessului stiu deja. Cei care sunt novice afla de aici.

Cei care au pasiunea fitnessului in sange o stiu deja, dar o spunem si celor care sunt novice in exercitii fizice: o muzica potrivita va poate ajuta sa alergati si sa faceti exercitii mai usor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vorbim despre carnea rosie, inghetata, kebab si chiar unt. Citește mai mult...

Printre alimentele periculoase pentru silueta se numara sosurile fara grasime (fat-free) si dulciurile fara zahar (sugar-free). Găsește-ți motivația!