Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Antrenamente fitness » Alimentatie echilibrata

Vedeta spune că dietele si exercitiile fizice nu dau rezultate dacă nu esti împăcată cu tine însăti.

"Oamenii cred că am slăbit si asta m-a făcut să mă simt fericită, dar nu asa se intamplă. Trebuie să fii fericit inainte", a declarat fiica celebrului rocker Ozzy Osbourne pentru revista In Touch. "Am făcut o schimbare in viata mea, iar slăbitul a fost un punct de cotitură uimitor", a adăugat ea.

"Fac cate o jumătate de oră de exercitii cardio, fac si antrenamente in aer liber, yoga sau Pilates, le combin", a explicat Kelly. Vedeta a dezvăluit si ce mănancă acum. Dimineata, ea preferă cereale sau o omletă dintr-un ou, la pranz optează pentru un burger din carne de curcan, iar cina contine o portie de carne si legume.

Urmareste-o pe Kelly Osbourne pe Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Kelly Clarkson a facut exercitii cardio, exercitiul ei preferat fiind alergatul. Citește mai mult...

***

Regimul alimentar Mayo reprezinta unul dintre cele mai aspre regimuri si trebuie respectat 13 zile. Găsește-ți motivația!

Revitalizaţi-vă cu ajutorul alimentelor! Iată câteva dintre gustările care vă umplu de viaţă.

Iaurtul dă energie - Iaurtul este foarte săţios şi combate mâncatul în exces. Conţine cantităţi mari de calciu, fos­­for, proteine, triptofan şi zinc. Este şi o sursă importantă de vitamine. Datorită consistenţei mai degrabă lichide, nutrienţii din iaurt sunt asimilaţi rapid în timpul digestiei, ceea ce oferă energie imediată. Este important şi pentru creier. Conţine tirozină, un aminoacid foarte puternic care stimulează nivelul de sânge al neurotransmiţătorilor care contribuie la instalarea stării de bine.

Migdalele reduc stresul - Pline de mangan, vitamina E, magneziu, triptofan, cupru, vitamina B2 şi fosfor, migdalele sunt gustarea ideală dacă vă simţiţi obosiţi. Magneziul, mineralul minune, are numeroase beneficii: ajută la producerea de energie, stimulează şi întăreşte sistemul imunitar, îmbunătăţeşte somnul, relaxează muşchii, reduce stresul şi anxietatea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a evita senzatia de foame intensa si kilogramele in plus, mancati alimente bogate in proteine si fibre. Citește mai mult...

O parte importanta a alimentatiei de zi cu zi ar trebui sa includa legume, fructe si sucuri naturale, intrucat sunt bogate in numeroase vitamine si minerale. Găsește-ți motivația!

Curata organismul cu sucuri naturale

Curata organismul cu sucuri naturale


Publicat în FoodStory.ro

Printr-o dieta de detoxifiere se urmareste eliminarea toxinelor din corp, uneori reusind sa pierzi chiar si cateva kilograme.

Detoxifierea presupune schimbarea intregului regim alimentar pentru o perioada de cel putin cateva zile ca sa vezi primele efecte.

De ce sunt sucurile indicate in detoxifiere?

Pe langa o dieta mai “curata”, in care sa mai tai din mancarea grasa, alcool si zahar, organismul poate fi ajutat prin sucuri naturale sa iasa din hibernare. Avantajul lor este ca au putine calorii, grasimi sau zaharuri procesate. In schimb, sunt un cocteil de vitamine, minerale si antioxidanti. Adica, combustibilul de care ai nevoie ca sa turezi din nou motoarele la maxim.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru ca tot e primavara si pietele sunt din ce in ce mai pline de fructe, legume si verdeturi, n-ar fi rau sa incepi o detoxifiere usoara cu sucuri naturale. Acest tip de detoxifiere este foarte eficient in eliminarea toxinelor din organism si in reenergizarea organismului.  Citește mai mult...

Fibrele si vitaminale continute de cereale permit pastrarea unui nivel optim de energie in prima parte a zilei. Găsește-ți motivația!