Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Antrenamente fitness » Diana Stirbu

Jogging cu kangoo jumps

Publicat în Diana Stirbu
Jogging cu kangoo jumps

A venit in sfarsit primavara si salile de fitness sunt pline de persoane care vor sa arate perfect pentru vara.

"In ultimul timp am avut multe comenzi de ghete kangoo personale, in special din zonele tarii in care nu se practica kangoo sau nu exista sali cu astfel de antrenamente. Articolul meu vine in ajutorul persoanelor care nu stiu ce sa faca cu ghetele kangoo odata achizitionate. Va recomand jogging-ul. Este altceva sa alergi cu ghete kangoo jumps decat in mod normal. De ce? Pentru ca e mult mai distractiv", spune Diana Stirbu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Diana Stirbu. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

S-a dovedit ştiinţific, faptul că există o zonă a creierului tău pe care poţi să o activezi cu ajutorul recompenselor pentru a deveni mai motivată. Citește mai mult...

***

Datorită piceatanolului pe care îl conţine, vinul roşu este bun şi pentru curele de slăbire. Găsește-ți motivația!

Dieta Mayo: slăbește 5 kilograme în 2 săptămâni

Dieta Mayo: slăbește 5 kilograme în 2 săptămâni


Publicat în Ce se intampla, Doctore?

Atunci când alegem un plan alimentar, specialiştii ne îndeamnă să-l alegem pe acela care nu ne pune sănătatea în pericol de dragul frumuseţii şi care ar putea deveni, treptat, un stil de viaţă.

Pe lângă un meniu sănătos, dieta Mayo Clinic promite eliminarea între 3 şi 5 kg în primele 2 săptămâni, după care se va continua mai lent, pierzându-se maximum 800 - 900 de grame săptămânal. În primele 14 zile, nu se numără calorii, iar între mese se pot consuma câte fructe şi legume îşi doreşte fiecare.

După acest interval însă, începe numărătoarea caloriilor în funcţie de dorinţa fiecăruia de a mai slăbi sau de a se menţine la greutatea obţinută. Practicaţii încep să înveţe care sunt cele mai sănătoase surse de hrană, de unde ar trebui să vină caloriile şi, în general, vor căpăta obiceiuri sănătoase pe care este indicat să le menţină tot restul vieţii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pe lângă un meniu sănătos, dieta Mayo Clinic promite eliminarea între 3 şi 5 kg în primele 2 săptămâni Citește mai mult...

Pentru a face anumite exercitii fizice, femeile nu au nevoie neaparat de sala de fitness, ci de o camera si ceva vointa. Găsește-ți motivația!

Dieta Ketogenică este una dintre puţinele cure de slăbire care promit o scădere lentă în greutate, dar avantajul acestui regim este că rezultatele obţinute se păstrează pe o perioadă lungă de timp, susţin specialiştii în nutriţie.

Principiile acestei diete sunt relativ simple, dar pentru ca rezultatele obţinute să fie cele dorite, este indicat să urmaţi în tocmai recomandările date. Astfel, dieta Ketogenică cuprinde două fază: cea de atac şi cea de menţinere - care trebuie ţinută tot restul vieţii. Un alt aspect care nu trebuie să lipsească este renunţarea la sedentarism. Sportul face parte dintr-un stil de viaţă sănătos, astfel că persoanele care vor să urmeze acest regim trebuie să îşi facă un abonament la o sală de fitness şi să se ducă la antrenament de 3-4 ori pe săpămână.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a slăbi, femeile nu se dau în lături de la a încerca tot felul de diete mai puţin obişnuite, iar unele, uimitor, chiar dau rezultate. Este cazul şi dietei bazată pe oţetul din cidru. Citește mai mult...

Conform unor psihologi, femeile mananca mai putin daca sunt barbati in apropiere. Găsește-ți motivația!