Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Antrenamente fitness » 30 minute miscare

Invata cum sa slabesti

Publicat în AcasaTv.ro
Invata cum sa slabesti

Opteaza pentru o dieta bogata in grasimi sanatoase, intalnite in alimente precum nucile, uleiul de masline si pestele.

Nu te infometa, pentru ca nu asta este solutia problemelor tale! Trebuie sa ai o dieta echilibrata, bazata pe o alimentatie sanatoasa si bogata in substante hranitoare, necesare organismului. Solutia care combate infometarea este moderatia! Mancand putin si des, vei ajunge treptat la greutatea pe care ti-o doresti.

O buna metoda pentru arderea grasimilor si in acelasi timp pentru pastrarea unui trup sanatos si tonifiat este practicarea exercitiilor cardio.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în AcasaTv.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Indiferent cat esti de grabita dimineata nu sari peste mese si, in niciun caz, peste micul dejun.  Citește mai mult...

***

Celulita se poate ameliora semnificativ daca ai o alimentatie echilibrata si tonifiezi musculatura din zonele cu probleme.  Găsește-ți motivația!

Cum a ajuns un obez antrenor de fitness

Cum a ajuns un obez antrenor de fitness


Publicat în StirileProTv.ro

Un barbat din Statele Unite, caruia doctorii i-au spus ca nu va apuca varsta de 30 de ani din cauza ca era supraponderal, a ajuns antrenor de fitness.

A reusit sa slabeasca nu mai putin de 118 kilograme, iar acum si-a facut un scop in viata din a-i ajuta si pe altii sa atinga o greutate normala.

Exemplul sau este cu atat mai important cu cat noi studii arata ca obezitatea si lipsa de miscare ucid la fel de multi oameni ca si fumatul.

Richard Neal: "Doctorul mi-a spus: 'nu o sa apuci 30 de ani!' La gandul ca nu voi putea avea copii din cauza obezitatii, as fi renuntat practic la viata!".

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Gabriel a eliminat din alimentatie, printre altele, slanina cu ceapa si dulciurile si a facut mult sport. Citește mai mult...

Dr. Mihaela Bilic si dr. Gheorghe Mencinicopschi, raspund in tandem la cele mai arzatoare intrebari legate de dieta.  Găsește-ți motivația!

Slabirea dupa sarcina

Slabirea dupa sarcina


Publicat în Ce se intampla doctore?

Renuntati la excese de fainoase, dulciuri, paine, grasimi si introduceti sportul si miscarea in viata voastra.

Am o fetita de 7 luni care nu ma lasa sa dorm noaptea mai mult de 4-5 ore (in doua transe). Am inceput sa mananc mai putin, mai sanatos si totusi nu reusesc sa slabesc. Incerc sa nu depasesc 1.300-1.500 de calorii pe zi.

Incercati sa va organizati mai bine si sa faceti sport dimineata, acasa, la trezire, eventual cand bebelusul mai doarme putin sau se joaca linistit dupa ce a mancat. De asemenea, mai furati putin somn cand aveti ocazia. Daca mancati sanatos, sigur veti slabi, insa nu peste noapte, ci incet, incet. Aveti rabdare, vine vremea frumoasa si puteti sa va miscati mai mult afara.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fa mult sport, stretching, Pilates, intrucat influenta hormonala isi pune amprenta asupra metabolismului. Citește mai mult...

Sarah Evans era tinta tuturor ironiilor deplasate ale colegilor sai de scoala, ea cantarind aproape 90 de kilograme.  Găsește-ți motivația!