Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Antrenamente fitness » Capoeira

Fa-ti curaj si incearca o ora pentru avansati, te va bucura sa constati ca poti executa corect majoritatea exercitiilor.

Ai rezistat cu brio tuturor tentatiilor de inceput si sportul face parte din rutina ta saptamanala.

Ia o prietena cu tine si ajut-o sa se integreze, e intotdeauna placut sa petreci timp cu amicele in sala de sport.

Faceti o competitie intre colegele de antrenament – cine executa corect cea mai mare parte a exercitiilor, cine a progresat cel mai mult sau cine vine cel mai des la sala? Te va impulsiona sa te concentrezi mai bine asupra orelor de sport, iar competitia sanatoasa este intotdeauna placuta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Antrenamentul pe intervale combina intervale de intensitate joasa si ridicata intr-o singura sedinta.  Citește mai mult...

***

Detoxifierea ajută la eliminarea toxinelor din organism, lucru care va revigora activitatea organelor interne. Găsește-ți motivația!

Dacă vreţi să slăbiţi, să vă tonifiaţi sau pur şi simplu să vă menţineţi tonusul, urmăriţi materialul video de mai jos!

Pentru că îşi doreşte ca filmuleţele sale să fie dinamice, să vă motiveze să faceţi sport, Florin a filmat preţ de 5 ore în natură, în mijlocul iernii! Dacă el a îndurat asemenea condiţii vitrege, înseamnă că tu sigur o să reuşeşti să faci exerciţiile cardio la tine în sufragerie!

„Sunt sigur că te-ai plictisit să alergi tot timpul în parc, pe acelaşi traseu sau să mergi la sală şi să faci acelaşi program de cardio. Eu îţi vin în ajutor cu altfel de exerciţii, ce îţi vor solicita aparatul cardio-respirator, dar în acelaşi timp îţi vor lucra şi musculatura. Faptul că alternezi acest tip de mişcări în ritm cardio, cu cele statice, de tonifiere, împreună îţi vor forma un corp de invidiat” spune Neby.

Urmareste-l pe Florin Neby online, Facebook si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Florin Neby e la datorie şi îţi arată astăzi o serie de exerciţii perfecte pentru tonifierea picioarelor, dar şi pentru menţinere. Citește mai mult...

Cepele facilitează digestia prin intermediul unui carbohidrat special numit fructooligozaharid. Găsește-ți motivația!

Un metabolsim rapid este esential cand vreti sa ardeti grasimile.

Aveti la indemana cateva metode naturale de stimulare a metabolismului.De exemplu cresteti masa musculara! Specialistii recomanda antrenamentele de rezistenta pentru pierderea in greutate. Imaginati-va muschii ca pe motorul organismului dumneavoastra. Cu cat sunt mai mari, cu atat mai multa energie vor consuma.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu faceti foamea, beti zilnic o ceasca de ceai verde sau de cafea, mancati ardei iute si paste si faceti miscare. Citește mai mult...

Putini romani fac si sport atunci cand tin un regim alimentar pentru a slabi. Găsește-ți motivația!