Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Antrenamente fitness » 1 an

Astazi la sala Cara Dans din Grozavesti Bucuresti, Monica Ramirez povesteste cum a reusit sa slabeasca 70 de kg.

Astazi, 16.09.2011, orele 19:00, la sala Cara Dans din Grozavesti, str. Corvinilor, nr. 5, Bucuresti, Monica Ramirez povesteste cum a reusit sa slabeasca 70 de kg intr-un an si jumatate, urmand o dieta personalizata care in mod uimitor iti da voie sa mananci 6 mese pe zi, fara a renunta la alimentele preferate.

Chiar inainte de a citi cartea, ai ocazia de a-i adresa autoarei intrebarile tale! Monica iti va clarifica toate nelamuririle legate de cum se slabeste eficient si sanatos.

Cum am slabit 70 kg mancand 6 mese/zi este o carte inspirata exclusiv dupa experienta ei personala si ne dezvaluie secretul prin care a reusit sa slabeasca 70 de kg fara a se infometa nici macar o zi. Acum doi ani, dupa al 4-lea copil, cantarea 125 kg. Acum are 55 kg si este instructor de Zumba Fitness la Cara Dans in Bucuresti. Dupa cum ne spune chiar ea in carte: „Nu e vorba de niciun miracol, ci numai de un gram de vointa si disciplina."

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Avantaje. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Prezentarea cartii "Cum am slabit 70 kg mancand 6 mese/zi" de Monica Ramirez. Citește mai mult...

***

In prima saptamana de dieta trebuie sa renunti la carbohidrati, adica paine, paste fainoase si dulciuri. Găsește-ți motivația!

Dieta cu peste este eficienta in special in sezonul rece, cand ai tendinta de a consuma mai multe alimente grele si pline de grasimi nesanatoase.

Dieta cu peste reprezinta un mod sanatos in care poti ajunge la silueta mult visata, dar si o modalitate de a-ti imbunatati starea de sanatate. Dieta cu peste este eficienta in special in sezonul rece, cand ai tendinta de a consuma mai multe alimente grele si pline de grasimi nesanatoase. In doar o saptamana de dieta cu peste, poti slabi pana la 3 kilograme.

Dieta cu peste dureaza o saptamana. In tot acest timp, este recomandat sa renunti la alte tipuri de carne, la dulciuri, fast food, produse de patiserie, margarina si alte alimente bogate in grasimi saturate si zahar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Peștele și fructele de mare sunt alimente sănătoase, pline de proteine și grăsimi bune. Din păcate, anumite tipuri conțin mercur și pot afecta dezvoltarea neurologică a copiilor Citește mai mult...

A slabi nu este deloc usor si daca mergem pe premiza “trebuie sa slabesc”, automat facem ca toata munca sa para mai grea si mai urata. Găsește-ți motivația!

Consumati carne slaba, legume la fiecare masa, lactate, orez integral si cereale de ovaz (in cantitati moderate).

Poti slabi si iti poti mentine un corp frumos prin ore de group fitness, TaeBO, Capoeira, Essential Fitness, StepAerobic sau ptin tonifiere si tratamente coporale, a explicat Cori Gramescu, intr-un interviu acordat Business24

Care a fost reteta succesului?

Eram intr-un punct in care ma simteam nemultumita de mine si de modul meu de viata. Asadar, am invatat sa mananc sanatos, sa limitez derapajele si sa muncesc in fiecare zi pentru a-mi mentine rezultatele. Cea mai dificila parte intr-un proces de slabire este perioada post-dieta: mentinerea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cel mai in voga tip de antrenament cardio vara aceasta este capoeira aerobic! Citește mai mult...

Lipeste-ti fotografii pe frigider. Poti opta pentru o fotografie in care aveai mai putine kilograme decat acum. Găsește-ți motivația!