Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Antrenamente fitness » Aerobic

Alimentatia gresita, sedentarismul si inconstienta, crede Andrei, l-au adus in pragul a 107 kg.

Pe langa sport, el a tinut si o dieta sanatoasa. La micul dejun avea lapte si cereale integrale.

A doua masa includea, in mare parte, piept de pui fript la tigaie cu orez fiert sau cu legume. „Legumele fierte merg bine cu carnea de pui“, ne-a asigurat Andrei.

De la primul instructor de aerobic a invatat combinatia carne-legume fierte si a vazut ca da rezultate si ca nu-i afecteaza masa musculara.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cura pe care a tinut-o este una in care se interzice consumul de paste fainoase, cartofi, orez, taietei sau de dulciuri. Citește mai mult...

***

Felul cum ne hranim copiii ar trebui sa fie o prioritate printre procuparile noastre. Găsește-ți motivația!

Cum a slabit Bebelusa Oana 13 kilograme!

Cum a slabit Bebelusa Oana 13 kilograme!


Publicat în Buna Ziua Iasi

Bebelusa a slabit pana acum 13 kilograme, cu ajutorul marii sale pasiuni, dansul!

Oana Ionita a scapat usor de kilogramele acumulate in timpul sarcinii. Bebelusa a slabit pana acum 13 kilograme, cu ajutorul marii sale pasiuni, dansul! "Am reusit sa le elimin cu ajutorul dansului. La inceput a fost putin mai greu, am mers initial la cursuri de Pilates, dar dupa o o vreme am renuntat. Acum dansez in fiecare zi si preconizez ca intr-o luna de zile voi arata mai bine ca inainte de a ramane insarcinata", a declarat Oana Ionita pentru showbiz.ro. "Cel mai mult ma atrage metoda personala de Cardio House si imi place foarte mult sa ma rasfat la masaj. Atata timp cat am propriile metode de miscare, nu mai este nevoie sa merg in alta parte", a completat ea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Oana a renuntat la fainoase, condimente picante, sare si grasimi si incearca sa bea cat mai multa apa. Citește mai mult...

Hipertensiunea, colesterolul ridicat, bolile de ficat, diabetul si multe alte probleme medicale sunt cauzate de consumul exagerat de zahar.  Găsește-ți motivația!

Asa am reusit sa slabesc!

Asa am reusit sa slabesc!


Publicat în Click

Mihail e un tanar din Bucuresti, care a facut pariu cu obezitatea si a castigat!

La 18 ani, din cauza dereglarilor hormonale si a unui tratament gresit, cantarea nu mai putin de 200 de kilograme! „Am fost internat la un institut de endocrinologie si am fost amestecat cu copiii care urmau un regim de ingrasare“.

Nemaiputand sa indure jignirile colegilor, Mihail a luat decizia: „Am sa slabesc!“ De la vorbe pana la fapte era cale lunga, de peste o suta de kilograme.

A slabit in 9 luni, 120 de kilograme dupa ce s-a informat, a citit mult, iar prin octombrie 2008 a inceput sa tina o dieta de slabire. Drastica, ce-i drept. „Am renuntat la dulciuri, la bauturi carbogazoase, paine, paste fainoase si am cautat sa nu mai asociez gresit un aliment cu altul. Am reusit sa ajung la greutatea de 80 de kilograme in noua luni“.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alimentatia gresita, sedentarismul si inconstienta, crede Andrei, l-au adus in pragul a 107 kg. Citește mai mult...

Tuturor ne place sa ne mentinem greutatea ori sa slabim fara dieta. Găsește-ți motivația!