Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Antrenamente fitness » Capoeira

In paralel cu orele de sport, Minodora si-a echilibrat regimul alimentar, eliminand din meniul zilnic anumite alimente.

La trei luni de cand au inceput sa lucreze impreuna, Minodora a reusit sa slabeasca 17 kilograme.

In prezent, urmeaza cursuri de fitness de grup la Lady Fit, de Capoeira si Tae Bo, o evolutie remarcabila, avand in vedere ca nu a mai practicat sport niciodata.

„Sunt fericita ca toata lumea imi zice ca am slabit si ca arat bine”, declara fericita Minodora.

La randul ei, Cori Gramescu apreciaza ambitia Minodorei, in special ca de doua saptamani vine la sala aproape zilnic.

"Este un client cu care s-a lucrat relativ usor pentru ca s-a tinut de treaba. Si-a respectat dieta, nu a mai mancat intre mese. A consumat doar doua gustari intre cele trei mese principale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dupa opt saptamani de cand a decis sa slabeasca, Minodora a reusit sa dea jos 14 kilograme. Citește mai mult...

***

Varza este pe locul 1 in topul celor mai eficiente alimente pe care trebuie sa le incluzi in meniul tau.  Găsește-ți motivația!

Fa-ti curaj si incearca o ora pentru avansati, te va bucura sa constati ca poti executa corect majoritatea exercitiilor.

Ai rezistat cu brio tuturor tentatiilor de inceput si sportul face parte din rutina ta saptamanala.

Ia o prietena cu tine si ajut-o sa se integreze, e intotdeauna placut sa petreci timp cu amicele in sala de sport.

Faceti o competitie intre colegele de antrenament – cine executa corect cea mai mare parte a exercitiilor, cine a progresat cel mai mult sau cine vine cel mai des la sala? Te va impulsiona sa te concentrezi mai bine asupra orelor de sport, iar competitia sanatoasa este intotdeauna placuta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Antrenamentul pe intervale combina intervale de intensitate joasa si ridicata intr-o singura sedinta.  Citește mai mult...

Chiar daca nu poti scapa in totalitate de gandurile negative, le poti reduce la minimum. Cu putina rabdare si vointa iti poti reprograma mintea sa ramana pe partea pozitiva.  Găsește-ți motivația!

Cura de slabire de dupa 40 de ani

Cura de slabire de dupa 40 de ani


Publicat în Ziare.com

Si dupa 40 de ani organismul raspunde la un anumit tip de regim alimentar.

Pentru ca o cura de slabire sa fie eficienta in acest caz este necesar sa cunosti noul ritm al organismului si sa te obisnuiesti cu el. Intocmeste o lista cu obiceiurile alimentare sanatoase pe care le-ai pastrat in trecut si vezi care dintre ele mai pot fi actualizate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iata cele mai frecvente greseli pe care le fac cei care doresc sa slabeasca, iar apoi nu inteleg de ce nu obtin rezultatele dorite. Citește mai mult...

Programul de detoxifiere de doua zile se bazeaza pe consumul de preparate usoare care stimuleaza digestia si buna functionare a organelor. Găsește-ți motivația!