Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Antrenamente fitness » Pilates

Iată beneficiile uriaşe pe care aceste tipuri de exerciţii le au pentru corpul, mintea şi spiritul oricărei persoane.

Corpul începe să se remodeleze. Remodelarea corporală este susţinută de un centru puternic al corpului care formează rezistenţă la efort cât şi constanţă în practicarea sportului.

Mai mult, practicarea de exerciţii de tip pilates energizează şi revigorează sistemul circulator şi endocrin, îmbunătăţind starea generală de sănătate. Metabolismul accelerează, permiţându-i organismului să ardă mai repede caloriile în plus.

De asemenea, încrederea de sine a participanţilor creşte considerabil, iar corpul începe să meargă la unison cu spiritul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Roxana mananca multe legume si cantitati moderate de carne slaba, lactate cu un continut moderat de grasime si fructe.  Citește mai mult...

***

Un somn de calitate te va ajuta sa slabesti si sa te simti din ce in ce mai in forma. Găsește-ți motivația!

De ce nu slabesti

De ce nu slabesti


Publicat în Femei-Moderne.ro

Lipsa de somn poate contribui la ingrasare, desi expertii inca nu stiu exact de ce.

Un lucru pe care multi oameni nu il inteleg despre exercitii fizice si slabire este acesta: trebuie sa muncesti mult daca vrei sa schimbi forma corpului tau. Asta inseamna un echilibru intre exercitiile cardio de intensitate medie- catre mare impreuna cu provocarea de a face exercitii puternice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Antrenamentul pe intervale combina intervale de intensitate joasa si ridicata intr-o singura sedinta.  Citește mai mult...

Iată 3 motive pentru care plânsul arată că ai un psihic puternic!  Găsește-ți motivația!

Fii mereu in forma

Fii mereu in forma


Publicat în Evenimenul Iasi

Faceti zilnic 10 minute de gimnastica dimineata si seara inainte de culcare.

Persoanele care practica sport sau care fac zilnic exercitii de gimnastica se mentin permanent in forma si au o piele elastica. Atentie si la alimentatie. Consumati frecvent alimente bogate in vitamine si in minerale. Importanta pentru o piele catifelata si elastica este vitamina B, care se gaseşte in carnea de vita, pui, oua si morcovi. La fel de benefice sunt si vitaminele A şi C, continute de citrice si lapte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Consumate in cure de 2-3 saptamani, prunele sunt o sursa naturala de vitamine si minerale. Citește mai mult...

Încerci să slăbeşti dar nu obţii niciun rezultat? Iată care sunt factorii care stopează scăderea în greutate. Găsește-ți motivația!