Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Antrenamente fitness » Cardio

Florin Neby ţi-a pregătit astăzi un program special de exerciţii cardio, ce completează perfect celelalte 7 tutoriale de sport.

Florin Neby, antrenorul tău personal, revine cu tutorialul de exerciţii cu numărul 8. De data aceasta, Neby îti propune un program cardio, care să te mentină în formă, să îti tonifieze muşchii şi să îti crească mobilitatea.

Urmăreşte cu atentie filmuletul şi execută odată cu Neby toate exerciţiile pe care ti le arată! Nu e greu dacă ai fost conştiincioasă şi ai lucrat până acum de fiecare dată!

Urmareste-l pe Florin Neby online, Facebook si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Astăzi, un program dedicat tonifierii posteriorului. Eşti pregătită?  Citește mai mult...

***

Hipertensiunea, colesterolul ridicat, bolile de ficat, diabetul si multe alte probleme medicale sunt cauzate de consumul exagerat de zahar.  Găsește-ți motivația!

Metabolismul si greutatea corporala

Metabolismul si greutatea corporala


Publicat în Sfatul Medicului

Metabolismul are legatura cu greutatea corporala insa nu asa cum ne asteptam.

Sunt multe persoane care declara ca au o greutate corporala peste cea normala datorita unui metabolism mai lent. Ce inseamna acest lucru? Exista vreo posibilitate ca acest metabolism sa poata fi activat pentru a arde mai multe calorii?

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Adrian Copcea: "Efectul yo-yo apare atunci cand dietele drastice si infometarea nu sunt insotite de exercitiu fizic". Citește mai mult...

Sarah Evans era tinta tuturor ironiilor deplasate ale colegilor sai de scoala, ea cantarind aproape 90 de kilograme.  Găsește-ți motivația!

"Am facut sport intotdeauna. Inot, schiez, patinez, merg la aerobic, la spinning, diverse".

"Singura mea regula este sa fiu la ora 19:00 la pupitrul stirilor. Dar incerc sa nu mananc mult dulce, sa evit painea, pastele, cartofii, ma rog, tot ce stim sigur ca ne va aduce niste kilograme in plus. Apoi, merg de trei ori pe saptamana la pilates, unde am niste antrenoare foarte bune", spune Andreea Esca.

"Fericirea este cea mai sigura cale catre un look de invidiat. Din pacate, insa, nu va pot da reteta. Si atunci va doresc sa o gasiti, sa stiti ca, daca veti face, daca veti trai lucruri care va fac fericite, se va vedea. Si bonus: sa faceti un pic de sport in limita timpului", adauga Andreea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Andreea Esca a adoptat un regim alimentar sanatos si a inceput sa faca mult sport.  Citește mai mult...

Produsele lactate si laptele contin compusi naturali a caror eficienta nu poate fi egalata de niciun aliment. Găsește-ți motivația!