Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Antrenamente fitness » 30 minute miscare

Exercitiile aerobice necesita cel mai mare aport de oxigen, fapt pentru care sunt considerate a fi cel mai eficient mod de a arde grasimea.

Specialistii in fitness subliniaza ca tesutul adipos poate fi oxidat sau ars doar in prezenta oxigenului, ceea ce inseamna ca sedintele de aerobic sunt cele mai indicate pentru persoanele care vor sa scape de kilogramele in plus.

De asemenea, aceste exercitii au un rol important in prevenirea afectiunilor cardiovasculare, intrucat cresc nivelul unui strat protector de colesterol cunoscut sub numele de lipoproteina cu densitate ridicata. Astfel, riscul de a avea probleme cu inima scade in mod considerabil, mai ales daca efectuezi exercitii aerobice in mod constant.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Antrenamentul pe intervale combina intervale de intensitate joasa si ridicata intr-o singura sedinta.  Citește mai mult...

***

Sarah Evans era tinta tuturor ironiilor deplasate ale colegilor sai de scoala, ea cantarind aproape 90 de kilograme.  Găsește-ți motivația!

Zaharul – toxina care ne poate ucide

Zaharul – toxina care ne poate ucide


Publicat în Descopera.ro

Zaharul, in cantitatile in care este consumat astazi in tarile industrializate, este toxina ce sta la baza multor afectiuni.

Nu mai este un secret pentru nimeni faptul ca zaharul ne ingrasa si ne distruge dintii. Recent, insa, numeroase cadre medicale au tras un semnal de alarma, afirmand ca aceasta placere dulce reprezinta mai mult decat „calorii goale”, fiind de fapt o veritabila toxina si intaia cauza a afectiunilor grave ale lumii industrializate. „Zaharul ucide”, acesta este mesajul specialistilor.

Zaharul, in cantitatile in care este consumat astazi in tarile industrializate, este toxina ce sta la baza multor afectiuni, de la probleme cardiace la cancer, ce ucid un numar foarte mare de oameni.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Robert Lustig: „Sirop din porumb bogat in fructoza sau zahar e totuna si sunt la fel de toxice". Citește mai mult...

A dat jos jumătate din greutate si a devenit regina unui concurs mondial de slabit. Găsește-ți motivația!

Cea mai potrivita cura de slabire poate fi mersul pe jos.

Prin exercitiu fizic, in orice forma a sa, depozitele de grasime vor disparea in timp si iti vei imbunatati considerabil si pofta de viata si randamentul zilnic. Asadar, nu evita sa urci scarile si sa renunti la lift.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca ar fi sa recomand un sport pentru slabire eficienta, aerobic este acela. Citește mai mult...

Dieta ketogenică promite rezultate care se menţin o perioadă lungă de timp.  Găsește-ți motivația!